草木🌱萌动，雨水💦有约

顾万君

雨水，二十四节气中的第二个节气，紧随着立春的脚步而来。雨水节气到来，预示着气温开始回升，降水慢慢增多了，桃李含苞，樱桃花开，春天来啦！ 　　雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。 雨水三候 一候獭祭鱼　　獭，水獭，又名水狗，鱼感水暖上游，水獭捕食，往往吃两口就扔于岸上，古人认为是陈列祭水。 二候鸿雁来　　大雁开始从南方飞回北方 三候草木萌动　　在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。 节气习俗 占稻谷 通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少，爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好；而爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。 接寿 　　接寿习俗意思是祝岳父岳母长命百岁。送节的另外一个典型礼品就是“罐罐肉”:用沙锅炖了猪脚和雪山大豆、海带,再用红纸，红绳封了罐口，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。如果是新婚女婿送节,岳父岳母还要回赠雨伞,让女婿出门奔波,能遮风挡雨，也有祝愿女婿人生旅途顺利平安的意思。 小朋友，巧动手 　　孩子们开动脑筋，用灵巧的小手制作出一份份精美的手工作品，小嫩芽、小花伞……伴随雨水节气的到来，装扮美丽的幼儿园。 成品展示节气养生 　　雨水节气中,地湿之气渐升,且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。脾胃能消化五谷,是气血生养之源。五行中肝属木,在味为酸;脾属土,在味为甘。　　中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除,故雨水前后应当着重养护脾脏。 健康小贴士 1春捂防寒 雨水季节，冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。因此，就有了人们常说的“春捂”。初春阳气渐生，气候日趋暖和，但气温变化大，人们抵抗力会有所减弱，所以此时要注意“春捂”，注意保暖防寒。2注意补水 雨水节气气候干燥，容易上火，平时要多喝水，尽量选择喝温水。3多加锻炼 随着雨水节气的到来，冰雪融化，春风拂面，让我们走出家门，做做操，拍拍球，增强体质，锻炼身体，感受这个节气里温和的阳光和潇潇的细雨。4饮食调理 雨水节气前后，宜少吃酸的，多吃甜的，保养脾脏。红枣、蜂蜜、春芽、韭菜、菠菜、荠菜、豌豆、南瓜、春笋、樱桃等都是养脾佳品。 雨水节气后，天气会渐渐变暖，草木开始钻出嫩芽。小朋友们，让我们一起走进大自然，感受春暖和煦、微风和畅，去发现美，感受美和创造美！ 　　霏霏细雨，润泽天地。春天正带着对万物的爱意，温柔地临近。雨水，饱含着生的希望，也督促着人们开启新的一年。春雨至，万物生，雨水润泽万物，大地回暖，天地间一派开春气象，让我们去拥抱这美妙的春天吧。