新学期 “心”准备——笋芽儿幼儿园开学心理调适小攻略

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亲爱的各位家长和小朋友们：大家好！转眼假期已进入尾声，我们很快就要迎来开学季。亲爱的小朋友们都做好准备了吗？一份充满爱的“开学小攻略”快快请查收吧！ 新生入园心理准备孩子入园需要做哪些心理准备，更好地适应幼儿园生活呢？作为新生家长，我们可以这么做： 1.帮助孩子做好心理建设。入园前，帮助孩子对幼儿园形成好的印象，激发孩子入园的意愿和动力。具体策略：告诉孩子幼儿园是个好玩的地方，老师会很喜欢你、照顾你。你可以和许多的小朋友一起玩，那里的点心也很好吃，还有很多好玩的玩具等。2.帮助孩子树立上幼儿园的正确认知，加强心理安全感。具体策略：祝贺自己的孩子长大能上幼儿园了，告诉孩子：送你到幼儿园并不是不要你，而是让你在那儿玩得更开心，可以学到更多的本领，交到更多的好朋友。3.帮助孩子尽快认识和熟悉幼儿园的环境，加强对新环境的接受程度，消除对新环境的陌生感。具体策略:入园前，通过各种途径，熟悉幼儿园的环境，对幼儿园有直观的美好感受，有助于孩子在心理上向往幼儿园的生活。 帮助孩子缓解，入学分离焦虑 幼儿园开学季，总会有一批新生家长经历这样的过程：寝食难安、坐立不定。他们担心孩子是否能开心入园，离开爸爸妈妈能否照顾自己？在园生活是否能适应？ 成长给孩子带来了无穷的欢乐，同时也带来了无法逃避，不能忽略的挑战。为了让孩子们能走好这蹒跚的第一步，在入园时能多些快乐，少些焦虑，顺利地融入、适应幼儿园生活，作为家长，我们还可以这样做来缓解孩子入园的分离焦虑。 01、陪伴要把依恋关系缔结在平时的相处中。在分离这件事情上，其实孩子是被动的，他没有办法决定这个结果。他所依赖的全部感情信息，都来自于信任的爸爸妈妈。愿意花时间去陪伴孩子，和孩子一起玩的父母，才能在真正面临分离和挑战的时候，让孩子有足够的信任感接受父母所给予的信号。02、情绪要在过渡期间密切关注孩子情绪状态。你需要看到孩子在调整过程中的情绪反馈。多承认孩子当下的感受，但不过分强调分别时的难过。多为孩子创造独自快乐游戏的机会和创意，让孩子慢慢享受自己游戏的乐趣。03、认知要提升孩子对分离重聚的理性认识。孩子对分离重聚的认知能力的提升，可以帮助孩子更好过渡分离焦虑。家长可以结合绘本、角色扮演或者故事剧场的形式，帮助孩子做好过渡，加速孩子的适应力。我们需要做的，不是避免让孩子和自己永不分离，而是通过陪伴孩子好好度过这个离别和重逢的过程，减少自己无谓的焦虑，重视可能被忽略的偏差，这样子的调整，才能助力孩子的独立和成长。 开学心理调适指南01、调整作息时间开学前这一段时间，家长要指导孩子逐渐调整好生物钟，提前适应幼儿园作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。每天安排一定时间陪孩子读书或讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读兴趣。减少浮躁情绪，保持良好的精神状态，孩子才能从心理上适应开学的节奏。02、培养自理能力假期里，很多家长帮助孩子包办大小事，孩子自理能力得不到锻炼，这不仅影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服、独立大小便等。03、做好心理暗示家长最好在返园前一周，时常提醒孩子要回到幼儿园了，还有几天就要看到自己熟悉的老师和朋友。让孩子在潜意识里知道假期生活就要结束，即将翻开幼儿园生活全新的篇章。04、接纳孩子情绪返园后环境发生改变，孩子的社会交往环境也会随之发生变化，部分孩子可能会因此产生比较大的情绪变化。需要家长用心观察孩子有没有情绪低落、不想说话、郁闷烦躁、甚至偷偷地哭泣等行为。面对孩子的情绪问题，家长不可指责，多多鼓励与肯定孩子，引导孩子以积极的心态看待，尽己所能，积极进取。积极的亲子沟通是孩子前进的动力。05、唤起美好的向往适应要从熟悉性开始，家长可以帮助他（她）回忆幼儿园开心的事情。如：熟悉的好朋友和小伙伴愉快的游戏、最喜欢的玩具等，这些积极向上的“正能量”会潜移默化地鼓励孩子以最好的状态适应幼儿园的新生活。心理调适游戏经历了一个小假期，孩子们都非常期待自己的升班。有些孩子会很兴奋，有些孩子可能会不太适应，个别孩子可能会有些焦虑……我们要引导孩子学会正确判断自己的情绪状况，并尝试用自己的方法来调节情绪，以饱满的精神迎接我们今年的九月份开学。01、玩转心情【游戏目标】在游戏中放松心情，找回与同伴一起游戏的快乐感觉。【游戏准备】心情转盘一个，不同情绪图片若干，动感音乐。 ① 心情转盘 ② 不同情绪图片【游戏操作】1. 导入：《心情转一转》转动心情转盘，当转盘停下时，看看转盘指针指向的图片代表什么心情；并请孩子说一说自己在什么时候会出现这样的心情，当出现这样的心情时，你是怎么做的呢？2. 游戏：《情绪抖一抖》请小朋友在身上贴上各种不同的情绪图片，跟着动感的音乐一起抖一抖，看看谁能把身上的图片全部抖落下来。02、吹气球【游戏目标】通过游戏帮助孩子调节自身情绪，更好地适应幼儿园生活。【材料准备】气球若干个【游戏操作】1.导入小朋友们，我们一起来吹气球吧！每吹一次气，就像把烦恼或不开心的情绪从你身体里吹出去一样；当气球越吹越大，我们仿佛感到气球把我们的烦恼都带走了，我们的心情就会更好了！ 2.深入尝试在一张小纸条上画下让我们烦恼、不开心的事情，然后塞进气球里，或者是在吹好的气球上画下自己的情绪表情。3.释放（1）放气球气球吹满后不要打结，捏住气球口然后放手，气球会喷气乱飞，感觉所有不愉快的情绪都随着气球的嘶嘶声一起消失了。（2）踩气球可以和小伙伴来一场“踩气球”的游戏。 幼儿园生活即将开始,二月的美好，我们期待与每一位小朋友相遇和再遇见，亲爱的孩子们，我们开学不见不散！