<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.享受独处人要学会独处，享受独处。</p><p class="ql-block">安静的待着，有利于静心，也是恢复能量的一种方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.焚香静心每天早上焚一支香，会使你心生平和。</p><p class="ql-block">让自己的节奏慢下来，才能发掘更多的机会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.打扮自己打扮是取悦自己的最好方式。</p><p class="ql-block">看着镜子里漂亮的自己，送给自己一份好心情！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.扔掉手机长期对着手机不会让大脑放松，反而是一种消耗。</p><p class="ql-block">休息时间少玩手机，多看看书，或者闭目养神，干点喜欢的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.坚持锻炼运动会分泌多巴胺，开头虽然痛苦，但是运动结束的成就感是非常令人上瘾的。</p><p class="ql-block">常锻炼的人都充满活力，所以大家平时要多动动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.帮助他人帮助他人就是帮助自己，你会因为帮助他人而无比快乐和幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.健康饮食"You are what you eat."健康饮食决定了一个健康的心，身体的能量平衡了，你的方方面面才会越来越好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8.每日冥想冥想会安静身心，提升能量，开发智慧。</p><p class="ql-block">每日工作之后，我们都可以冥想来静心、放松，让我们恢复能量及活力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9.学会感恩凡事抱着感恩的心，就不会怨天尤人。</p><p class="ql-block">整个人和眼里的世界都会变得温柔，你能接受到的善意也会更多。尤其一天结束时，可以感恩一天当中所有的发生和所遇的每一个人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10.好好睡觉睡觉是恢复能量非常好的方式之一，熬夜万万不可取。</p><p class="ql-block">我们要白天好好学习、工作，晚上好好睡觉。如果有什么不痛快，睡一觉再说吧！</p>