快乐迎开学收心有攻略——邾城六小开学温馨提示

邾城六小夏群娣

冰雪消融，春水初生东风解冻，万物复苏风华少年，不负韶光春暖花开，“龙”重启航准备好了吗？我们要开学啦！ 具体开学时间以家委会电话通知为准，请家长朋友们保持电话畅通。 亲爱的家长们、同学们：你们好！一元复始，万象更新，收心满弦，“龙”重启航！开学在即，孩子们可能出现如下症状：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分和电视、手机形影不离……面对以上情况怎么办？别着急！这里为大家整理了一份家长协助孩子以及孩子自我调整的开学收心指南，赶紧看看吧！ 一、按时作息，调整生物钟 寒假期间，孩子的作息时间容易变得混乱，不规律作息会导致他们在开学后身体疲惫、精神难以集中，进而影响学习效果。因此，我们需要帮助孩子们调整生物钟，恢复到正常的作息时间。1.帮助孩子调整心态，加强引导，陪伴孩子快乐过渡，减少他们使用手机等电子设备的时间。2.有计划地提前孩子的睡觉时间，例如每一到两天将就寝时间提前15分钟，这样可以慢慢使他们的生物钟适应更早的入睡时间。3.按照在校的学习节奏和作息时间，循序渐进调整生物钟，确保身心健康，以最好的状态迎接新学期的到来。 二、清淡饮食，营养要均衡 寒假又逢新春佳节，亲朋好友相聚，油腻、高热量的食物，容易导致消化系统问题。临近开学不妨给肠胃放个假，让身体更健康。1.大鱼大肉后，多吃新鲜蔬菜，不仅富含纤维素，还可解油腻，促进肠蠕动，帮助消化。2.所谓五谷为养，主食也不能忘，少吃寒凉辛辣食物，一餐吃到七分饱为宜。 三、查漏补缺，查作业进度 每当假期临近尾声，很多孩子经常将作业拖延至正式开学前几日甚至是开学前一晚，才开始挑灯夜战，不眠不休，最后在身心俱疲的状态下，草草了事。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。1.同学们自主检查假期各类作业的完成情况。2.自查是否已全部完成，如有遗漏，及时查漏补缺。3.自查是否高质量完成作业，反思对待假期作业是否认真，在心中为自己打个分吧。 四、温故知新，复习旧知识 要“温故知新”，如复习上学期学过的生字、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。提前预习新学期知识，通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学时不懂的知识，更要注意老师的分析与推理。1.合理安排复习时间，建议每天早上和下午各留出一定时间进行复习。2.翻看上学期笔记本，加深对知识点的记忆，有新的理解可及时记录在空白处。3.针对错题本进行查缺补漏，增强孩子对知识点的掌握程度，避免重复犯错。 五、制定计划，明确新目标 凡事预则立，不预则废。开学前，家长应该根据孩子的实际情况，与孩子制定新学期的学习计划。通过共同制定计划，不仅能让孩子明确自己的学习目标，还能增强其学习动力。1.计划最好按时间划分，定一个周期时间表，明确每阶段要重点学习的内容。 2.我们在设定计划时，应全面考虑，不仅要制定出孩子的常规学习时间，还要留出一定的自由学习空间，让孩子在规定的学习之外，也能有自我发展的机会。3.计划需要有一定的弹性，以便于应对可能出现的突发情况以便调整。 六、学习用品，提前准备好 《小王子》这部作品中，有这么一句经典的话：“仪式感，就是让某一天变得特殊，让某一时刻变得非凡。”所以帮孩子收心，可以提前给到孩子满满的仪式感。1.让孩子独立选择和准备自己的学习用品，营造仪式感，从而激发他们对新学期的期盼和学习的热情。2.将校服、红领巾、鞋子等衣物洗刷干净，为开学前做好准备。3.通过这些丰富多彩的准备活动，不仅能让孩子体验到自我成长的喜悦，也能更有效地调动他们的学习积极性。 七、锻炼身体，恢复精气神 快乐的寒假即将结束，孩子们可能会感到不舍和情绪低落。为了帮助他们缓解不良情绪，我们可以从运动入手。让身心“动”起来，给身体一个缓冲期，这样也能有效地消除疲劳、缓解紧张、恢复精力。1.有效的运动不仅能释放掉压力，还能让我们的身体重新充满能量，增强身体素质。2.如慢跑、散步、做操、打球等，也可每天依照自己的实际情况，坚持运动30-60分钟。3.可以与孩子一起的亲子运动活动，如二人三足、趣味跳跃等，这既能加深亲子情感，也能让父母和孩子体验运动的快乐。 即便孩子在开学初期依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急。一方面家长要积极引导孩子回到上学的节奏中来，另一方面要积极和班级老师进行沟通，让家庭和学校有效的建立起连接，一起帮助孩子摆脱“假期综合症”带来的影响。同时，开学初期，请家长们积极配合老师做好返校工作，以正面引导、鼓励为主，有意识地帮助孩子收收心，让孩子们开开心心回到校园。 春已至，爱可期新的学期，新的开始每一次成长都是开启一段新的旅程每一次启航都是跨越新的成长篇章愿每一位孩子健康成长，阳光向上我们一路欢歌，一路向前带着新学期的向往一起向未来出发......