龙马精神启新篇热辣滚烫逐梦想——首羡开学通知书请查收

白云客

春风拂面，万物复苏，新学季如约而至！在这个充满希望和活力的季节，让我们一起迎接新的学期，开启新的学习征程！为了确保新学期各项工作的顺利进行，特向全体师生温馨提示： 2024春季开学时间：2月20日（农历正月十一周二）学生9:00报到，下午4:40离校。2月21日（农历正月十二周三）早上7:30到校上课。 1. 遵守校纪校规严格执行学校的作息时间，不迟到、不早退、不旷课。2. 注重仪容仪表男生平头，女生不披头散发，不烫发、染发，不佩戴耳环首饰，穿冬季校服进校。3. 强化安全防护不在马路上相互追逐、打闹、玩耍；横过马路时，要避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行；学生严禁驾驶电动、机动车辆。不到河流、水塘玩耍，谨防溺水。禁止携带烟花爆竹、零食、香烟火机、管制刀具、手机、平板电脑、电话手表等电子设备及其他违禁物品入校。4.住宿生带好被褥及其他个人生活物品，整齐放在指定位置。 快乐开学，收心攻略（家长篇）1、协助孩子模拟开学节奏按照孩子开学作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，但不要强行遏制孩子的一切娱乐活动，会让孩子产生逆反心理。此外，让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。2、多与孩子交流学校话题跟孩子多谈谈学校生活，帮助他回忆开心的事情。比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。也可以让孩子给好朋友打电话谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往。3、帮助孩子宣泄不良情绪有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验，帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。家长要注意不要给孩子施加过多的压力，容易导致孩子对开学产生恐惧心理。4、引导孩子制定新学期计划从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了按计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。 （学生篇）1、调整作息时间同学们要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，早睡早起，保持精力充沛和思维敏捷。白天可以适量运动，设置合理的疲劳度；睡前不玩电子产品，减少辐射刺激；进行呼吸训练，调整呼吸节奏以放松身心。2、做好心理调适面对新学期的挑战和压力保持乐观积极的心态，多与朋友和家人交流当下的感受。同学们可以进行积极暗示，多想想开学后能让自己开心的事情；可以进行放松训练，在焦虑不安时进行蝴蝶拍；可以把当前的情绪和困扰写下来，通过运动、听歌、读书、聊天等方式转换这些情绪。3、准备开学装备同学们提前准备好必要的学习用品，比如笔记本、笔、书籍、便利贴等，确保在开学时一切就绪。还要整理好各科寒假作业。此外，生活装备也要准备好，比如水杯、雨伞、纸巾等。4、制定目标与计划同学们可以与家长一起制定新学期的目标与计划，明确自己的学习重点和努力方向，激励自己努力学习。比如本学期要提高哪些学科的成绩，要达成哪些目标，要掌握哪些特长等。注意制定的目标要符合自身实际情况，计划要切实可行。 让我们一起迎接新学季的到来，一起努力，一起成长！愿在这个春天里，同学们都能找到属于自己的光芒，让梦想在春风中绽放！