<p class="ql-block ql-indent-1">返园倒计时！如何帮孩子逐步恢复作息，轻松做好返园准备？</p> <p class="ql-block ql-indent-1">快乐的寒假生活马上进入尾声啦！经过放松愉快的假期时光，孩子们在返园后势必会出现对幼儿园生活不适应的情况。这是因为家庭和幼儿园在孩子的作息时间上还是存在很大区别，且每个家庭之间的作息时间也有自己的习惯特点。但是，为了保证幼儿经过一个假期的休整，开学时能尽快适应有序的幼儿园生活，🌈幼儿园提醒各位家长，孩子的家庭作息也要提前开始模仿幼儿园，逐渐变得有序起来，这样才能减轻孩子开学后对幼儿园的不适应感，缓解入园焦虑的情况哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">如何在家帮孩子逐步恢复生活作息？</p> 参考上学，定时作息 <p class="ql-block ql-indent-1">首先家长要考虑到，如果上幼儿园，应该几点起床。那么，休息时间，也一定不要让孩子赖床不起。</p> 用餐时间，调整同步 <p class="ql-block ql-indent-1">其次是进餐。早餐和午餐的时间，参考幼儿园的时间尤为重要。因为它的安排直接影响了游戏、加餐和午睡的环节。</p> 恢复午睡，储备精力 <p class="ql-block ql-indent-1">再次是午睡环节。在家，孩子总是玩了又玩，到点不睡，睡了又不起。这样，既会影响活动的时间，又会影响晚上的睡眠。所以，要保证孩子按时睡，按时起。</p> 适量加餐，减少零食 <p class="ql-block ql-indent-1">很多孩子在家，零食随处可见，随手可及。这样是十分不利于孩子营养摄入的，而且会影响正餐。所以，要适时、适量的给幼儿补充些奶、水果、坚果类的食品，在两餐中间，起到补充能量的作用。</p> 亲子活动，增进关系 <p class="ql-block ql-indent-1">讲故事，然后自主的玩会，也可以是家庭的亲子活动。这样，既可以培养孩子的兴趣爱好，又可以增进亲子关系。</p> 户外运动，适量保证 <p class="ql-block ql-indent-1">适时适量的户外活动也是很重要的，是弥补家庭中的同伴缺失、幼儿运动发展缺乏空间的重要途径。切记整天把孩子安排在家里看动画片。这样既不利于幼儿社会交往的发展，又不利于幼儿的成长。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，因此对于孩子的作息恢复计划最好在开学前一周就开始，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。我们共同努力，让孩子朝着最好的方向前行，到达成功的彼岸。待到相见之日，我们希望每一个孩子都能以最灿烂的笑脸、最强健的体魄重返幼儿园！</p>