道家养生（春分辟谷）实修培训信息

关雪川（東玄）

　　春风，拂过时光阡陌，轻轻推开季节的门扉。转眼，便走进了人间最美的时节—— 春分。

春分是二十四节气中的第四个节气。此时，春风和煦，草长莺飞。小麦拔节，油菜花香。

春分者

阴阳相半也

故昼夜均而寒暑平。

——《春秋繁露》

　 中医学认为，春分之时，身体的阳气初生而未盛，阴气始减而未衰，自然界的阳气也由闭藏向生发转变，凡起居、饮食、精神、运动等方面皆不能离开“生发”这一原则。因此，要特别重视增强体质，维护好身体的正气，在夏季来临之前做到未雨绸缪。

故，我们将于春分时节开办武当道家辟谷养生培训班，体验通过辟谷来感受这个特殊的节气自然之间和自身阴阳平衡的调整与融合。

欢迎大家踊跃参加！

具体事项通知如下：

一、我们承诺一次培训，终身受益。做到方法科学，操作安全，热情服务，效果明显。

培训期间聘请随队医师，实行健康管理，并随时处置突发情况。

二、培训内容

1、学习辟谷养生理念和方法，采取理论授课与辟谷实修同时推进。

2、根据辟谷者个体感受，学习“道家导引”方法，使辟谷者的循环系统不受损。

3、学习正宗的“道家食气”方法，克服辟谷中出现的饥饿感，来保护辟谷者的消化系统不受损。

　　4、通过科学的“食饵法”，呈现道家辟谷效果的与众不同，使身体免疫系统得到修复和提高。

5、通过道家辟谷方法，认真体认身体的各种变化，真正提高对太极的认识水准，以此途径体悟太极拳真谛。

6、短期道家全辟谷体验+茶道+国学+游学。帮助未病先防、小病康养，培养健康养生习惯，促进亚健康身体的科学修复。

三、培训地点：苏州市太湖西山岛风景区

四、住宿：独栋花园式别墅，住宿为2人/间，产生单房补差价。景区内练功、讲座、生活、休息、天然氧吧。

辟谷期间拟邀请神秘嘉宾助力，加持能量，丰富培训内容，提升辟谷层次，加强学习效果。

五、培训时间和费用：含住宿，统一安排。

1. 全辟谷7天（3月19～25日），18日报到。培训费：12800元/人。

2. 全辟谷3天（3月22～24日），21日报到。培训费：6800元/人

培训费含培训期间的住宿、食饵、练功服、道鞋、资料费、授课、功法、教学练功场地费、中医诊断咨询费等，但不包括餐费、交通费、药费、手法治疗费和景区门票等。学员就餐，与会务人员相同标准，实行AA制。

六、联系方式：

联系人：曹乃芸 15900810558（微信号naiyun0708）

因房源紧张需提早订房，并且还要预订服装，故报名截止日期是3月10日20：00，欲报名从速，望给予积极配合。

报名缴费后入群，获取培训地点和培训日程安排。详细信息请向联系人咨询。

理论课：

1.培训须知、辟谷须知等

2.什么是道家辟谷及意义

3.中医与道医的区别

4.辟谷的渊源及真实体验

5.辟谷的生理反应及原理

6.如何练好采气图

7.如何练武当十六字

8.如何练好六字诀

9.出关复谷进食应注意事项

功法：

1.捧气法:采气聚气.行气妙法

2.食气法:古老的吸风饮露法

3.饮露法:止渴.去除消渴症状

4.六字诀古法祛病:针对性强

5.止饿法:饿时练习

6.提神功:随时精神.头脑清醒

7.静功法:武当双盘五步功

8.武当16字紫金锭

9.道家礼仪叩首闭气通督法

10.针对性:中医气功功法

附:名师简介

关雪川，男，大学学历。道家武当玄武派十五代传人，道号理剑，武当丹道非遗传承人，道家大江西派第六代传人。杨式太极拳第六代传承人，邯郸太极八俊之一，原武警石家庄市·邯郸市消防支队太极拳总教练。电话：[phone]

实修实训介绍:

1、本人的道家辟谷实修已有13个年头18次之多，最高辟谷天数为56天，有较为丰富的道家辟谷实修经验。

2、道家师父陈禾塬，十堰市武当养生研究会创会会长，传本人武当玄武派内丹功法，并实修多年，对丹法修炼有较为深刻的感悟；

3、太极师父赵幼斌，西安永年杨氏太极拳学会会长，传本人太极拳及功法全诀，并实修多年；

4、国学导师翟金录，承传多派大师精髓，传本人国学体系和内功修炼法诀，并实修多年。