五年学前教育2103班杨红林

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寒假运动我不停

时间飞快，一眨眼就的功夫已经到了寒假期间，在家锻炼也是必不可少的，要多运动，强身健体。对于我个人来说，羽毛球是一项很简单的运动，既能锻炼身体，又不会像跑步那么累、打篮球那么难，我自身是一个喜欢运动但又不愿意太累的人，我很喜欢羽毛球，它满足了我对运动的要求，在家有时间我常常会跟家人朋友一起打球。

羽毛球运动不仅可以锻炼身体也能培养我们的体育精神。这种精比如勇于向强者挑战和尊重弱者，在对弈中，遇到比自己强的对手要树立勇于挑战的信心，不要抱着必输的心理，哪怕对方到了赛点，我们也要树立信心，不要放弃，即使11：0输了，只要我们认真对待了，也能从对方身上学到打羽毛球更好的方法技术，同时也能体会对方赢者的临阵心理素质，这对我们来说就是收获，谁说不会打，打的不好就不能喜欢了，这并不是问题。

在打球的时候我总能很开心，羽毛球是我自身喜欢的东西，所以每次运动我都会第一时间想到打羽毛球，在学校体育课最喜欢的是羽毛球，在家无聊了闲暇时间的运动也是打羽毛球。

羽毛球的好处很多

一是快速健身 生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。

二是塑身 看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困难。这从体育科学的角度讲，这些肌肉之所以疼，是因为长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，说明哪块肌肉得到锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动不容易练到。

三是美容 如果细心一点的人会发现，羽毛球运动员的皮肤都很好。经本人多年科学研究，发现四川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮肤都很好，有一个重要的原因是天气闷热(不是炎热)，长今说过，最好的美容方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动，又忌有风，在夏天更像蒸笼一般。长期以往，皮肤肯定会变好。有很多女孩子喜欢打网球，但是网球经常暴露在日晒之下，相对于羽毛球来说，肯定是不如的。