为什么幼儿园的小孩一定要午休？原来好处不止一点点！

邱县第二幼儿园

幼儿午睡是幼儿园活动中的一个活动环节。根据幼儿的生理、年龄特点午睡有益幼儿的身心发展。 从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，营养和能量的消耗最少，利于恢复疲劳。内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠好坏直接影响幼儿的生长发育，身体健康，学习情况。 幼儿睡眠以后，呼吸变得深长，心跳也缓慢下来，全身肌肉得到放松。这时候疲劳的细胞就会得到休息，不仅夏季需要午睡，冬季也要坚持午睡，因为吃完中午饭，胃要进行消化吸收，需要血液，这样也促使大脑血液少。易于疲劳，只有通过午睡才能消除疲劳，使之精力充沛。有益于幼儿身体健康的成长。 　　幼儿在午睡前不会让幼儿做剧烈的运动，会安排活动量较小的较安静的活动：如听故事、听音乐等为孩子营造一个良好的睡眠环境。 在幼儿园幼儿睡觉时，老师会来回巡视观察，了解幼儿睡眠情况。一方面可以帮幼儿盖好被子，另一方面可以观察幼儿的睡姿，及时帮助幼儿纠正一些不良睡姿。 对于一些无休息习惯，难以入睡的孩子，则要求其不说话，安静不打扰别的小朋友午睡。等大多数人入睡后，再哄其入睡，养成良好的午睡习惯。 　　有些家长认为孩子睡不睡午觉无所谓，对身体不会有太大的影响，任其自然吧。其实不然，睡与不睡对大脑细胞和脑神经有直接影响，特别是对记忆力的影响很大。希望充分认识到午睡的好处，无论是在幼儿园还是在家里，都要培养幼儿良好的午睡的习惯。 　　3～6岁的孩子正处于生长发育的高峰期，假如中午让孩子保证1~2小时的睡眠，也有利于促进生长激素的分泌，让孩子长个高个子。 　　有的妈妈为了让宝宝容易睡觉，让孩子刚吃完饭就开始哄睡。最好是等宝宝吃饭后休息半小时，将食物消化后再入睡。 午睡看似是一件小事，但是它的作用却非常大。与幼儿的身体健康息息相关，睡眠好了，幼儿的精力充沛，精神饱满，身体素质也提高了。