长轻食疗2（七大营养素的摄入）岁月静好 <p class="ql-block">一 碳水化合物</p> <p class="ql-block">二 脂肪</p> <p class="ql-block">三 蛋白质</p> <p class="ql-block">四 水</p> <p class="ql-block">维生素</p>