20240201 <p class="ql-block">小王把郑教授备课准备的考题发给您，您答一下正确错误都没关系的，不会影响积分累计，主要是加深一下学习印象哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日考题</p><p class="ql-block">1.不管什么病，都要从身体（ ）去找原因</p><p class="ql-block">A.内部</p><p class="ql-block">B.外部</p><p class="ql-block">2.所有营养的能量都是（ ）的一部分</p><p class="ql-block">A.气血</p><p class="ql-block">B.器官</p><p class="ql-block">3.对于老年病、慢性病的治疗，依靠（ ）才是根本</p><p class="ql-block">A.药物</p><p class="ql-block">B.手术</p><p class="ql-block">C.人体自身能力的提高</p> <p class="ql-block">《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤</p><p class="ql-block">🌟一、内经的“内”</p><p class="ql-block">👉黄帝内经的这个“内”字，并不是跟外相对的那个意思，而是全书的一个点题的东西，用这一个字，明明白白的告诉了我们，咱们身体出现的所有问题，我们之所以会得病，包括很多看起来是身体表面的疾病，其实都是内部的问题，是人的气血运转出现了障碍导致的。也就是我们前面所说的，正气充盈，百病不生。气聚人活，气散人死，气旺人旺，气衰人病。一切的生理变化，全都是气的变化，全都是从身体内部来的。不管什么病，都要从身体内部去找原因，缺乏了营养，缺乏了气血才会出问题，所以要补，我们说补充营养和中医说补益气血是一样的。</p><p class="ql-block">🌟二、什么是“天真”</p><p class="ql-block">👉天真这两个字的含义，就是说我们要把人体内那种自我调整、自我治疗的能力开发出来，对这些老年病、慢性病的治疗，不能单纯地依靠药物和手术，提高人体自己的能力才是根本。</p><p class="ql-block">👉郑老师在直播中讲了内经的内和天真的天，具体内容请看郑老师的直播。</p><p class="ql-block">🌟🌟🌟我们今天不见不散！</p> 20240202 <p class="ql-block">小王把郑教授备课准备的考题发给您，您答一下正确错误都没关系的，不会影响积分累计，主要是加深一下学习印象哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日考题</p><p class="ql-block">1、身体出现的所有问题，包括很多看起来是身体表面的疾病，其实都是（ ）的问题</p><p class="ql-block">A. 外部 </p><p class="ql-block">B. 内部</p><p class="ql-block">C. 心脏</p><p class="ql-block">2、药越吃得多，效果就越差，身体会产生（ ）</p><p class="ql-block">A.抗药性</p><p class="ql-block">B.赖药性</p><p class="ql-block">3、天真就是（ ）</p><p class="ql-block">A. 单纯 </p><p class="ql-block">B. 无知</p><p class="ql-block">C. 自然</p> <p class="ql-block">《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤</p><p class="ql-block">🌟一、《黄帝内经》的“内”</p><p class="ql-block">👉《黄帝内经》的这个“内”字，并不是内外的意思，而是全书的一个点题，用这一个字明明白白的告诉了我们，身体出现的所有问题，包括很多看起来是身体表面的疾病，其实都是内部的问题，是人的气血运转出现了障碍导致的。</p><p class="ql-block">🌟二、什么是“天真”</p><p class="ql-block">👉我们经常说一个小朋友很天真，这个意思差不多，天真就是自然，认为老天自然赋予你的能量或者能力是最高超的。所以自然的反义词不自然，就是人为。</p><p class="ql-block">👉郑老师在直播中讲了为什么我们在治疗疾病的时候，最后药越用越多，而治疗效果却越差，具体内容请看郑老师的直播。</p><p class="ql-block">🌟🌟🌟我们今晚不见不散！</p> 20240203 <p class="ql-block">小王把郑教授备课准备的考题发给您，您答一下正确错误都没关系的，不会影响积分累计，主要是加深一下学习印象哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日考题</p><p class="ql-block">1、很多人睡眠不好或者精神抑郁之类的，中医叫做六神不安，实际上就是（ ）导致的</p><p class="ql-block">A. 缺铁 </p><p class="ql-block">B. 元神不安稳</p><p class="ql-block">C. 缺镁</p><p class="ql-block">2、（ ）里含有很多的茶多酚，能刺激神经，有提神的作用，喝了会影响睡眠</p><p class="ql-block">A.羊奶</p><p class="ql-block">B.牛奶</p><p class="ql-block">C.绿茶</p><p class="ql-block">3、（ ）对于失眠，没有什么治疗作用，反而从长远的效果来看还要加重失眠</p><p class="ql-block">A. 安眠药 </p><p class="ql-block">B. 泡脚</p> <p class="ql-block">《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤</p><p class="ql-block">🌟一、什么是失眠？</p><p class="ql-block">👉睡眠的问题，甚至可以说是整个社会的一个大问题。包括现在很多三四十岁的年轻人都睡不好觉，入睡慢、睡眠浅，一有点什么动静就会惊醒，或者做梦多，做恶梦，睡眠时间不够等等，就是中医说的六神不安。很多人认为失眠症就是睡眠时间短。这就是一个误区。实际上睡眠障碍，失眠症，它的标准并不是你一晚上能睡多少个小时，时间上没有一定的标准。标准是你第二天的状态，是不是会感觉困，是不是会感觉累，有的人睡眠质量好，一天就睡四五个小时，第二天精神抖擞，这不叫失眠，肉体睡了元神没睡，第二天无精打采，感觉很困乏，仍然算是失眠。</p><p class="ql-block">🌟二、安眠药对于失眠的作用</p><p class="ql-block">👉对于失眠，医院里只有吃安眠药。那些安定类的药物，氟安定，夸西泮，替马西泮，舒乐安定，等等都是化学药品，麻痹神经，会成瘾，吃上就停不下。</p><p class="ql-block">安眠药对于失眠，没有什么治疗作用，反而从长远的效果来看呢，还要加重失眠，越吃越重，中医对于睡眠怎么治疗？补充正气，驱逐寒邪。正气增强了，寒湿邪气减少了，睡眠自然就好了。</p><p class="ql-block">👉郑老师在直播中讲了调理失眠症的两不能，一不能用西药，二不能用凉药，具体内容请看郑老师播。</p><p class="ql-block">🌟🌟🌟我们今晚不见不散！</p> 20240204 <p class="ql-block">《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤</p><p class="ql-block">🌟一、身体上的敏捷和思维上的敏锐</p><p class="ql-block">👉生活中经常见到这样的现象，一个人很敏锐，跟他说个事情，话还没说完他就明白什么意思，而且能举一反三，甚至都不用说话，一个眼神给他，他就知道该干什么了。人的记忆力好，这也是大脑敏锐的表现。那么身体上的敏捷呢？运动员能拿世界冠军的，一般都是十七八到二十四五岁居多。超过30岁的基本没有。体力是一回事，但是有一些不太需要体力的运动，不光是体力好就行，还要一个敏捷程度，这种身体的敏捷，其实也是大脑的敏锐，反应快。</p><p class="ql-block">🌟二、多巴胺递质的作用</p><p class="ql-block">👉负责传递信息，负责把记忆点串联起来的东西。现代科学发现，多巴胺递质是一种激素类的化合物，递，就是传递的递，这种激素就是专门送信息，送情报，传递命令的。</p><p class="ql-block">👉郑老师在直播中讲了多巴胺递质的作用，具体内容请看郑老师的直播。</p><p class="ql-block">🌟🌟🌟我们今天不见不散！</p> 20240205 <p class="ql-block">小王把郑教授备课准备的考题发给您，您答一下正确错误都没关系的，不会影响积分累计，主要是加深一下学习印象哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日考题</p><p class="ql-block">1、糖尿病人可能最开始的时候功能衰退，或者出现病变的就是（ ） </p><p class="ql-block">A. 大脑 </p><p class="ql-block">B. 脚</p><p class="ql-block">C. 心脏 </p><p class="ql-block">2、老年人运动，原则上是( ) </p><p class="ql-block">A.大汗淋漓</p><p class="ql-block">B.额头出汗</p><p class="ql-block">C.不要出汗 </p><p class="ql-block">3、（ ）决定健康 </p><p class="ql-block">A. 正气</p><p class="ql-block">B. 运动</p><p class="ql-block">C. 社交</p> <p class="ql-block">《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤</p><p class="ql-block">🌟一、身体上的敏捷和思维上的敏锐</p><p class="ql-block">👉生活中经常见到这样的现象，一个人很敏锐，跟他说个事情，话还没说完他就明白什么意思，而且能举一反三，甚至都不用说话，一个眼神给他，他就知道该干什么了。人的记忆力好，这也是大脑敏锐的表现。那么身体上的敏捷呢？运动员能拿世界冠军的，一般都是十七八到二十四五岁居多。超过30岁的基本没有。体力是一回事，但是有一些不太需要体力的运动，不光是体力好就行，还要一个敏捷程度，这种身体的敏捷，其实也是大脑的敏锐，反应快。</p><p class="ql-block">🌟二、多巴胺递质的作用</p><p class="ql-block">👉负责传递信息，负责把记忆点串联起来的东西。现代科学发现，多巴胺递质是一种激素类的化合物，递，就是传递的递，这种激素就是专门送信息，送情报，传递命令的。</p><p class="ql-block">👉郑老师在直播中讲了多巴胺递质的作用，具体内容请看郑老师的直播。</p><p class="ql-block">🌟🌟🌟我们今天不见不散！</p> 20240206 <p class="ql-block">小王把郑教授备课准备的考题发给您，您答一下正确错误都没关系的，不会影响积分累计，主要是加深一下学习印象哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日考题</p><p class="ql-block">1、气为（ ），血为（ ）</p><p class="ql-block">A.阳 阴</p><p class="ql-block">B.阴 阳</p><p class="ql-block">2、如果想要活到一百岁以上，想要百岁而动作不衰，第一件事要做的，就是（ ）</p><p class="ql-block">A. 法于阴阳 </p><p class="ql-block">B. 打针吃药</p><p class="ql-block">C. 赚钱治病</p><p class="ql-block">3.（ ）升阳，（ ）降气</p><p class="ql-block">A.秋冬 春夏 </p><p class="ql-block">B.春夏 秋冬</p> <p class="ql-block">《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤</p><p class="ql-block">🌟一、为什么人老先老腿？</p><p class="ql-block">👉人的身体有一个自我调节的机制，当气血不够的时候，会为了心脏、大脑这些重要脏腑气血的需要，就牺牲不太重要的器官，就是人的腿脚开始不灵便了，手也不灵巧了。</p><p class="ql-block">🌟二、人怎么样才能做到尽享天年，度百岁乃去呢？</p><p class="ql-block">👉歧伯讲了五个条件，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。</p><p class="ql-block">👉郑老师在直播中分别讲了长寿的奥秘，具体内容请看郑老师的直播。</p><p class="ql-block">🌟🌟🌟我们今天不见不散！</p> 2月7—13日停播 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">您好，临近春节，郑教授直播暂停几天，谢谢叔叔阿姨们这段时间的支持与配合，开播之后小王会通知大家！同时也祝叔叔阿姨们春节快乐，身体健康！</b></p> 20240214 <p class="ql-block">小王把郑教授备课准备的考题发给您，您答一下正确错误都没关系的，不会影响积分累计，主要是加深一下学习印象哦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、黄帝内经中“食饮有节”的“节”有（ ）和（ ）的意思</p><p class="ql-block">A. 节制 节日 </p><p class="ql-block">B. 节日 节奏</p><p class="ql-block">C. 节制 节奏</p><p class="ql-block">2、黄酒是（ ）的</p><p class="ql-block">A.热性</p><p class="ql-block">B.寒性</p><p class="ql-block">3、（ ）是最能形成气血的好东西</p><p class="ql-block">A. 五谷 </p><p class="ql-block">B. 酒</p><p class="ql-block">C. 醋</p> <p class="ql-block">《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤</p><p class="ql-block">🌟一、黄帝内经的长寿之道“衣食有节”</p><p class="ql-block">👉食饮有节，首先就是饮食平衡。什么都吃，什么都不要吃太多，适量，有节制。没有什么东西是绝对的好与不好，有句话说物无美恶，过则为灾。不管什么食物，一过那个量，就超过了人体的能消和能化的能力以后，它就会造成灾难。另外这个节字，还表现在说吃饭的速度不能太快。</p><p class="ql-block">🌟二、“起居有常”与“不妄作劳”</p><p class="ql-block">👉起居有常，就是作息要规律。</p><p class="ql-block">👉不妄作劳，说的是有三个问题，我们要尽量避免。就是不要妄、不要作，不要劳。</p><p class="ql-block">👉郑老师在直播中讲了什么是“起居有常”与“不妄作劳”，具体内容请看郑老师的直播。</p><p class="ql-block">🌟🌟🌟我们今天不见不散！</p> 20240215 <p class="ql-block">今日考题</p><p class="ql-block">1.糖尿病的人最需要控制的其实是（ ）</p><p class="ql-block">A.甜味的东西</p><p class="ql-block">B.主食</p><p class="ql-block">C.水果</p><p class="ql-block">2、老年人可以适量喝点（ ）</p><p class="ql-block">A.啤酒</p><p class="ql-block">B.黄酒 </p><p class="ql-block">C.白酒</p><p class="ql-block">3、（ ）里面的蛋白质吸收率、利用率更高</p><p class="ql-block">A. 汤</p><p class="ql-block">B. 肉</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤</p><p class="ql-block">🌟一、为什么吃肉不如喝肉汤?</p><p class="ql-block">👉煲汤的过程是一个溶解的过程。肉里面我们需要摄取的营养主要是蛋白质，但是这些蛋白质都比较难被人体吸收，因为它的分子结构太大了，而且不溶于水，很难被人体吸收和利用。煲汤的过程，实际上就是用高温促使它发生了一个化学反应，让这些大分子的蛋白质分解掉，变成小分子，变成可溶于水的东西，这样它进入我们身体之后就容易被吸收了，增加它的利用率。这些东西吃进去以后，第一不会浪费；第二减轻了人体肝脏的负担。</p><p class="ql-block">🌟二、多喝汤，少喝酒</p><p class="ql-block">👉浆，不止是肉汤，米汤、豆浆也是，所有食物煮出来的汤都可以叫浆。我们把米熬成米汤，先在锅里把大分子到小分子的转化过程完成了，代替身体做了一部分工作，就减轻了脾胃的负担，让这些食物精华可以迅速的、完整的利用掉，所以就不会形成高血糖了，只会产生能量，生出气血。所以糖尿病人想要控制好血糖就少吃干的，多喝汤。但是有些人他以酒为浆。就是说我们本来是要多喝汤的，营养主要是从汤里来，但是有些人他就不喝汤，反而喝大量的酒，像本来应该喝的汤那么大的一个量，这就有很大的问题，在古代，酒其实是一种药。它可以抒发肝气，但是喝太多了，肝气抒发太过，那么它就会对正气造成很大的伤害。肝气无限制的抒发，正气就都浪费了。</p><p class="ql-block">👉郑老师在直播中讲了酒少量保健，多饮伤身以及如果喝酒，喝多少为宜，具体内容请看郑老师直播。</p><p class="ql-block">🌟🌟🌟我们今天不见不散！</p> 20240216 <p class="ql-block">今日考题</p><p class="ql-block">1、精、气、神的“神” 指的是（ ） </p><p class="ql-block">A. 神仙 </p><p class="ql-block">B. 人的元神 </p><p class="ql-block">2、（ ）是大智慧</p><p class="ql-block">A.智</p><p class="ql-block">B.慧 </p><p class="ql-block">3、嘴里的津液是（ ）形成的 </p><p class="ql-block">A. 肾精</p><p class="ql-block">B. 肺气</p><p class="ql-block">C. 胃气</p> <p class="ql-block">《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结</p><p class="ql-block">一、“智”与“慧”的区别</p><p class="ql-block">说智慧智慧，这个智和慧是不一样的，区别很大，但现在人都不讲这个区别。但是，我们通过两个成语的比较就知道了，说智我们往往说"急中生智"。慧呢？慧是"静极生慧"。就是说智是着急上火的时候迸发的灵感，慧是在极度安静、无欲无求状态下，经过了深刻的思考认识到、想出来的东西，两个完全不一样。</p><p class="ql-block">二、精、气、神的转化</p><p class="ql-block">精气神转化的过程有点像是自然界中的水，水在地上是水，遇热就上升，变成水蒸气往上跑，到了高空，就会聚集起来变成云，云积累到一定的程度就会变成雨落下来，回到地面，还变成水，然后又往上升，进入下一个循环。注意，在中间的时候，它是气态的，非常分散的。在地面的时候是水，水可以看做是高度凝练的气，在高空的时候，比水要松散，比水蒸气又凝练一些，是一种中间状态，这个状态就是神的状态。所以精就是高度凝练的，高度浓缩的气，它存在于肾里面，所以咱们说肾藏精，它的本质还是咱们的阳气，但是肾气因为它是高度凝练的，是精华。所以中医最怕浪费肾气，你浪费了一份儿肾气，比浪费十份二十份肝气、肺气、心气，后果还要严重。</p><p class="ql-block">郑老师在直播中具体讲解了人体三宝精、气、神，具体内容请看郑老师直播。</p><p class="ql-block">我们今天不见不散！</p> 20240217 <p class="ql-block">小王把郑教授备课准备的考题发给您，您答一下正确错误都没关系的，不会影响积分累计，主要是加深一下学习印象哦！</p><p class="ql-block">今日考题</p><p class="ql-block">1、恐伤（ ） </p><p class="ql-block">A. 肺 </p><p class="ql-block">B. 脾 </p><p class="ql-block">C. 肾</p><p class="ql-block">2、（ ）是保护心脏、大脑的一个很有效的方法</p><p class="ql-block">A. 睡觉醒来睁开眼睛立刻起床 </p><p class="ql-block">B. 平躺半分钟立刻起床</p><p class="ql-block">C. 三个半分钟起床法</p><p class="ql-block">3、虚邪贼风中的贼风属于（ ）</p><p class="ql-block">A. 外因 </p><p class="ql-block">B. 内因</p> 20240228 <p class="ql-block">小王把郑教授备课准备的考题发给您，您答一下正确错误都没关系的，不会影响积分累计，主要是加深一下学习印象哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日考题</p><p class="ql-block">1.骨关节所需要的重要营养包括胶原蛋白、钙、氨糖，和（ ）</p><p class="ql-block">A.维生素D</p><p class="ql-block">B.维生素C</p><p class="ql-block">C.维生素B</p><p class="ql-block">2.滑膜的主要组成成分是（ ）和（ ）</p><p class="ql-block">A.蛋白质 水</p><p class="ql-block">B.蛋白质 纤维素</p><p class="ql-block">C.蛋白质 氨糖</p><p class="ql-block">3.软骨和筋的主要成分是（ ）</p><p class="ql-block">A.胶原蛋白</p><p class="ql-block">B.水</p><p class="ql-block">C.纤维素</p> <p class="ql-block">《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤</p><p class="ql-block">🌟一、骨关节病需要的营养</p><p class="ql-block">👉骨头所需要的营养，是钙、胶原蛋白和维生素D，这几样东西对关节同样重要，另外关节还需要一种东西，学名叫氨基葡萄糖，简称氨糖。</p><p class="ql-block">🌟二、氨糖的作用</p><p class="ql-block">👉营养学上正式的名字，叫做氨基葡萄糖，一般简称氨糖。氨糖是一种多糖，它在骨关节当中的作用，主要是形成润滑液。</p><p class="ql-block">👉郑老师在直播中讲了关节需要哪些营养，具体内容请听郑老师直播。</p><p class="ql-block">🌟🌟🌟我们今天不见不散！</p> 20240229 <p class="ql-block">小王把郑教授备课准备的考题发给您，您答一下正确错误都没关系的，不会影响积分累计，主要是加深一下学习印象哦！</p><p class="ql-block">今日考题</p><p class="ql-block">1.豆腐含有人体必需的（ ）种氨基酸和微量元素</p><p class="ql-block">A.7</p><p class="ql-block">B.8</p><p class="ql-block">C.9</p><p class="ql-block">2.身体生产滑液，主要需要（ ）、氨糖和酶的催化</p><p class="ql-block">A.脂肪</p><p class="ql-block">B.水</p><p class="ql-block">C.糖</p><p class="ql-block">3.（ ）是构成骨骼的主要元素</p><p class="ql-block">A.钙</p><p class="ql-block">B.碘</p><p class="ql-block">C.钒</p> <p class="ql-block">《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤</p><p class="ql-block">🌟一、从饮食中获得胶原蛋白、钙和氨糖</p><p class="ql-block">👉豆腐。豆腐老少皆宜，营养丰富，蛋白质、脂肪、钙和各种矿物质元素含量都比较高；</p><p class="ql-block">👉豆芽。豆芽菜，不仅可以补钙 ，还可以补充一些维生素；</p><p class="ql-block">👉鱼。鱼骨里面不仅含有大量的钙，还含有丰富的胶原蛋白，吃鱼，补充磷脂，可以对全身的细胞都增加保护，都有好处；</p><p class="ql-block">👉骨头汤等。</p><p class="ql-block">🌟二、牛骨中丰富的营养含量</p><p class="ql-block">👉牛的骨头弹性、韧性都特别强，整个儿的骨头都跟胶一样。这里面不光是优质的蛋白含量高，而且它的优质脂肪，也就是牛油的含量也是极高的。当然了，它的钙含量，以及多种微量营养的含量，都非常好。所以我一直推荐大家，牛脊骨，是非常有益于健康的食物，它对增强血管的弹性也是非常有好处的，胶原蛋白和脂肪很丰富。最重要的是，牛脊骨当中含有大量的氨糖。</p><p class="ql-block">👉郑老师在直播中讲了牛骨为什么这么好，具体内容请看郑老师的直播。</p><p class="ql-block">🌟🌟🌟我们今天不见不散！</p>