春暖花开，喜迎开学——温馨提示助您开学得心应手！

小跳

尊敬的各位家长、亲爱的师生们：新年伊始，万象更新，愉快的寒假已接近尾声，新学期即将启程，同学们又将回到美丽的校园开始崭新的学习与生活，你们准备好了吗？为确保学校开学各项工作安全有序，请家长朋友、老师同学们一起认真阅读此份开学提示，迎接新学期的到来。 开学时间 初三、高三：2024年2月18日下午14:00–16:00高一、高二：2024年2月21日上午9:00–11:30初一、初二：2024年2月21日下午14:00–16:30 教师开会时间 初三、高三年级开学工作会议时间：2024年2月18日上午9:00管理人员开学工作会议及培训时间：2024年2月20日上午9:00高一、高二、初一、初二开学工作会议时间：2024年2月20日下午14:00 返校要求 ①整理好个人形象②不带违禁品进校③所有学生要穿校服进校④在规定时间内返校，不得迟到⑤返校时注意孩子的形象，特别是男同学的发型，家长要提前带孩子理好头发。如有违反，将按学校相关纪律条款进行处罚。 学生篇 ①调整作息，回归常态回归常态从调节生物钟开始，从“假期模式”调整为“学习模式”，可以制定一份与学校学习生活节奏类似的“时间表”，给自己一个提前适应期，尽快回归到上学作息。②调整心态，轻装上阵每天给自己一点积极的心理暗示，可以感到轻松快乐、增强内心的愉悦感，同时让自己适度紧张起来，最后精神饱满地迈进新学期。③确定目标，循序渐进开学前，给自己制定一个容易达到的小目标，完成后，给自己一个小奖励。制定目标需循序渐进，不宜过大、过难，同时将目标细化，不断提高自我管理能力。④接纳情绪，勇于倾诉当出现心理健康问题或“开学综合症”时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。先暂时接纳自己的各种情绪反应，并勇于向家长和老师倾诉。 家长篇 开学倒计时，家长要站好最后一班岗，以下温馨提示，请家长一定要看看！ 1、调整作息时间，保证充足睡眠2、调整生活习惯，保持充沛体力3、调整心理状态，切忌严厉责骂4、恢复学习状态，实现高效学习5、准备开学用品，给孩子仪式感6、多聊学校话题，唤起美好回忆7、返校安全提示，保护自身安全8、做好家校沟通，护航孩子成长感谢各位家长一直以来对高平教育工作的理解与支持！ 教师篇 一、调整作息时间每当长假回来，不仅学生们有些跟不上紧张的学习节奏，不少老师也觉得难以快速调整状态、进入教学节奏，几节课下来难免有些疲倦。所以，开学前甚至开学第一周调整好作息时间很关键，坚持每天早睡早起，这样可以很快把紊乱的生物钟调整过来，开学后才会很快适应“工作时间表”，快乐而顺利地开展自己的教学工作。二、保养好嗓子在学期开始前一定要养好嗓子，并记得提前练练嗓，让自己的嗓子提前进入工作状态，适应高密度、高音量的语音模式，以免开学第一周声音沙哑、口干舌燥。老师们还可以根据个人喜好准备一些滋润的佳品，比如菊花枸杞茶、蜂蜜柠檬茶等，以便开学后携带。三、开启阅读模式难得的假期让很多老师终于感受到“回归”生活的滋味，自己终于有时间买菜做饭，有时间陪孩子一起玩游戏，有时间逛街逛公园……可“一不小心”就把书给落下了。其实，拾起床头的书，感受一下浓浓的书香，平静又怀着些许期待开启新学期，是再好不过的自我收心方式。改变的根本，是自我改变。对老师而言，自我改变是一种专业自觉。当下一些教育类书籍中，教师们不仅需要关注那些教授教学方法的书籍，更应当花时间阅读那些分享教育心态的好书。四、制定新学期计划作为老师，既要清楚地知道自己过去在哪些方面做得比较扎实、比较有效，更要清醒地认识到自己的问题，并具体地谋划一下自己应该从哪些方面来破解问题。好的计划可以让工作对象更明确，工作思路更清晰。制定班级计划时，首先需要明确目的是什么，根据上学期班级在学习、生活各方面的优缺点找出本学期工作重点。其次是找准依据，来源于学校要求、自我需求、以及学生需求，如此才能制定出切合班级实情的计划。最后细分目标，在大目标之下细分若干小目标，列出先后顺序，才具有操作性。五、提前投入备课相信不少老师都知道提前备课的重要性，开学杂事繁多，一定会挤压教学准备的时间。所以从现在起，最好超前备一到两周的课程。如果是青年教师，还要注意备好开学第一课，争取新学期有一个好的开端。要根据教学大纲的要求和本学科的特点以及结合学生的实际情况，选择适合的教学方法，设计教学方案，以保证学生顺利而有效地学习。只有这样，老师在课堂上才能游刃有余地开展教学。 山河无恙子归来，不负韶华争朝夕。亲爱的家长朋友们，新的学期，守护孩子的身心健康是家校共同的责任，让我们一起陪伴孩子们成长，共同见证高平绽放！ 图文：马亚荣初审：杨苏光终审：李泽群 永平县高平外国语学校2024年2月17日