<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 脚步匆匆，岁月匆匆，转瞬之间，甲辰年来到。</p><p class="ql-block"> 新春佳节收到的祝福，最多的就是“龙年大吉”“龙年好运”“龙年行大运”……</p><p class="ql-block"> 生活中，谁不希望自己交好运、遇贵人、龙飞冲天？</p><p class="ql-block"> 可天上不会掉馅饼，所谓的好运，从来都不是等来的，也不是求来的，而是自己修来的。</p><p class="ql-block"> 新的一年，在以下这60件小事上修炼自己，好运定会接踵而至。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所谓好运，不过是好习惯的日积月累，让你有了吸引机遇、把握机遇的能力。</p><p class="ql-block"> 新年已经悄然开篇，从今天起，抓住每分每秒，在以下这60件小事上修炼自己，好运定会接踵而至。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 新的一年，学会控制自己的情绪，在冷静中拿回情绪自主权，你就会发现自己总能幸运地度过生活的重重难关。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1. 延迟情绪发作，想发脾气时先忍个12秒。</p><p class="ql-block"> 2. 心情不佳时，不要一直沉溺在坏情绪里，主动去看电影、刷视频、欣赏风景。</p><p class="ql-block"> 3. 每天早起进行积极的自我暗示，反复告诉自己：今天又是美好的一天。</p><p class="ql-block"> 4. 发怒后做“腹式呼吸3次”，可迅速稳定情绪。</p><p class="ql-block"> 5. 写情绪日记，记录下自己的情绪变化。</p><p class="ql-block"> 6. 觉得压抑时，让自己大哭一场。</p><p class="ql-block"> 7. 经常读书、听音乐，怡情养性。</p><p class="ql-block"> 8. 整理房间，房间干净了，心情也会跟着变好。</p><p class="ql-block"> 9. 被情绪困住时，找个乐观的好友倾诉。</p><p class="ql-block"> 10. 回忆美好的事情，能够让你快速平息愤怒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">02</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block"> 泰戈尔说：“静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 唯有坚持运动，时时更新，才能保持旺盛的生命力，动起来，就是在为你的人生保值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在新的一年里，把运动当做每天的习惯，你终会和理想的生活撞个满怀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1. 家里常备一套哑铃，休闲时间举一举，可锻炼全身肌肉。</p><p class="ql-block"> 2. 选择步行骑行上下班，感受一路上的风景。</p><p class="ql-block"> :3. 做家务，对于长期坐办公室的人来说也是一项不错的有氧运动。</p><p class="ql-block"> 4. 饭后适量运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以帮助消化食物，燃烧热量，保持身材。</p><p class="ql-block"> :5. 每天给自己设置一个运动微目标。比如做一个扩胸运动、爬十节楼梯……</p><p class="ql-block"> 6. 多游泳，它能提高心率，让人感觉神清气爽，从而减轻抑郁。</p><p class="ql-block"> 7. 每坐一小时左右，起来活动一下筋骨。</p><p class="ql-block"> 8. 做眼保健操，多活动眼睛，才能眼明心亮。</p><p class="ql-block"> 9. 办张健身卡，每周去两到三次健身房。</p><p class="ql-block"> 10. 当运动有显著成效时，给自己嘉奖一个小礼物。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">03</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block"> 你的形象，就是你的名片，在一定程度上，代表你的生活状态和层次。</p><p class="ql-block"> 新年新气象，打理好自己的形象，当你的外表体面了，你的实力才有展露的余地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1. 保持衣服干净，面部整洁，就是最好的化妆。</p><p class="ql-block"> 2. 定期修剪头发，找到适合自己的发型。</p><p class="ql-block"> 3. 选择同色系的穿搭，更能穿出高级感。</p><p class="ql-block"> 4. 买材质做工好的衣裤。买少点，穿好点。</p><p class="ql-block"> 5. 出门赴会时，适当化个淡妆。</p><p class="ql-block"> 6. 身上常备一盒口香糖，与人近距离交谈前清新一下口气。</p><p class="ql-block"> 7. 走路、站立要抬头挺胸。弯腰驼背会让人变得畏畏缩缩。</p><p class="ql-block"> 8.坐着不要下意识地抖腿、跷二郎腿。</p><p class="ql-block"> 9. 笑容是一个人最好的名片，让微笑成为一种习惯。</p><p class="ql-block"> 10. 注意自己的谈吐，保持优雅自信而不是夸夸其谈。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">04</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 贵人的恩情，不论大小，是举手之劳，或是重于泰山，都应铭记于心中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 当你常感念别人的好，你会发现所有的温暖，最终都会回馈到自己身上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1. 把“谢谢”当口头禅。</p><p class="ql-block"> 2. 谁帮助了你，就要记住对方的恩情，永远不能忘记。</p><p class="ql-block"> 3. 平日里对身边的人多一些关心与问候。</p><p class="ql-block"> 4. 节日给你想要感谢的人准备礼物。</p><p class="ql-block"> 5. 照亮他人，将善意传递下去。</p><p class="ql-block"> 6. 在力所能及的范围内，实现对方的一个心愿。</p><p class="ql-block"> 7. 多念人恩，少思人过。</p><p class="ql-block"> 8. 父母的养育，伴侣的陪伴，这些习以为常的恩情，铭记在心。</p><p class="ql-block"> 9. 永远不伤害对你好的人，就是最好的感恩。</p><p class="ql-block"> 10. 我们最该感谢的是不离不弃的自己。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">05</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block"> 新的一年，把提升能力放在首要位置，才能在这大江奔流的时代，逐浪前行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1. 多看专业书籍，以及领域大神的教学视频。</p><p class="ql-block"> 2. 坚持写工作日志，通过记录自己的成功经验及失败原因，获得持续的成长。</p><p class="ql-block"> 3. 日常多向优秀人士学习，掌握不同行业的商业模式。</p><p class="ql-block"> 4. 多看招聘信息，了解自己的工作需要哪些新技能，并掌握。</p><p class="ql-block"> 5. 学习一些心理学知识，提高自己的处世水平。</p><p class="ql-block"> 6. 多接触你没接触过的行业，拓宽自己的眼界。</p><p class="ql-block"> 7. 经常订立短期目标、长期目标，并严格督促自己完成。</p><p class="ql-block"> 8. 学会时间管理，碎片时间是拉开人与人距离的关键。</p><p class="ql-block"> 9. 每年更新一次简历。</p><p class="ql-block"> 10. 每周看一部高分电影，一部优质纪录片。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">06</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block"> 到了一定年纪发现，人脉分优劣，圈子分高低。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我们得向一些人看齐，也得把另外一些人请出生命外。新的一年，先把圈子清理干净，好运才会前来光顾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1. 不参加任何没有意义的酒局。</p><p class="ql-block"> 2. 不要把同事当作知心好友。</p><p class="ql-block"> 3. 聊天都让你觉得累的人，不要留在好友列表里。</p><p class="ql-block"> 4. 多和家人家长里短，少和外人推心置腹。</p><p class="ql-block"> 5. 能用钱解决的事情，就不要欠人情。</p><p class="ql-block"> 6. 每周清理几乎不联系的朋友。</p><p class="ql-block"> 7. 融不进的圈子，别硬挤；攀不上的人脉，别强攀。</p><p class="ql-block"> 8. 远离消耗你的人，也不要去消耗别人。</p><p class="ql-block"> 9. 不去参与乱七八糟的八卦。</p><p class="ql-block"> 10. 试着每周独处3到4个小时。</p><p class="ql-block"><br></p>