<p class="ql-block">随着电影《热辣滚烫》主演贾玲一年暴瘦100斤的形象展映在银幕上，你有没有被贾玲感动到？有没有为电影里的主人公的故事触击到？有没有突然想对自己更好一点？这不是一个关于自律的故事，而是一个善良的人学会如何爱自己，变成更好的自己的故事。</p> <p class="ql-block">艺术是来源于生活而高于生活的产物，我们总是能从电影人物的生活和经历中找到自己的影子，看了《热辣滚烫》，或许让我们明白了一个道理：生活如同马拉松一般，需要我们不断地前行，在困顿中坚持、强大自己、减少内耗才能活出自己期待的模样！其实对于我们每个人而言早起、读书、跑步是修炼身心的最重要的3个途径，它们有如繁星点点，细碎、宁静、光明，更迭出人生希望的模样。</p> <p class="ql-block">早起的魅力</p><p class="ql-block">早起的清晨，当世界还在沉睡之中，寂静无声、清风微拂的时刻，就是我的时间，完全属于我的时间，可以在上班之前完成一天必修的事务，比如运动、读书或者简单地享受一杯热茶和新鲜的早餐。</p> <p class="ql-block">早起既帮助我们拥有更多的高效时间，又给予我们对生活的优越掌控力。早起的时间会让我们觉得是赚的额外时间。是时间对我们的偏爱！早起不仅会赢得时间，更会影响我们对生活的态度。当我们在清晨梳理一天的计划时，也会让每一天都充实而不重复，这样有计划的每一天串在一起就是不一样的这一年！</p> <p class="ql-block">上班之前完成一天必修的事务，比如运动、读书或者简单地享受一杯热茶和新鲜的早餐。早起既帮助我们拥有更多的高效时间，又给予我们对生活的优越掌控力。早起的时间会让我们觉得是赚的额外时间。是时间对我们的偏爱！早起不仅会赢得时间，更会影响我们对生活的态度。当我们在清晨梳理一天的计划时，也会让每一天都充实而不重复，这样有计划的每一天串在一起就是不一样的这一年！</p> <p class="ql-block">读书的魅力</p><p class="ql-block">文字的力量是植根于思想和内心的，我们读过的每一字每一句虽然不能解决我们生活中的燃眉之急，但是能改变我们对世界的认知，改变我们的思维方式和做人的格局。帮助我们固化内核，在遇到难事、困惑时给我们指明前行的方向、补足再出发的动力！</p> <p class="ql-block">每一本书都在分享作者独特的观点，书中的每个人物都有他们自己的思想和经历，每读完一本书，每感受一个人物不同的生活经历，我们的人生也多一种体验。读书是获得知识最快的路径！</p> <p class="ql-block">运动的魅力</p><p class="ql-block">汗水滴落的瞬间，仿佛带走了身体的疲惫与烦恼，运动让心灵和身体一同焕发新的活力。每一次坚持、每一次跃起，都是对自我的挑战和超越。运动在无声中雕琢着我们的坚韧与毅力，在不经意间成为了我们与身体最亲密对话的方式。</p> <p class="ql-block">在静谧的清晨让运动唤醒身体的仪式，让每一天都充满了活力与希望。新的一年，我们把时间放在你想有结果的事情上，行动起来我们一起活出热辣滚烫的人生！</p>