<p class="ql-block">记录健康小知识，让我们在众多分享中，把自己身体说明书多方面了解，加强预防概念。</p> <p class="ql-block">大脑清空睡好觉，也可以学习到知识</p> <p class="ql-block"> 一个碗的故事🔰</p><p class="ql-block">倒尽了身体的未来</p><p class="ql-block">“医院”是等碗掉下来，看看怎么修</p><p class="ql-block">“保险”是等碗掉下来，看看能赔多少</p><p class="ql-block">“养生”是往里推一把，不让碗掉下来......</p> <p class="ql-block">✍🏻️能说服人的从来都不是道理，而是南墙。</p><p class="ql-block">能教人成长的从来也不是书籍，而是经历。</p><p class="ql-block">人总是会以自己最不喜欢的方式，成熟着……</p> <p class="ql-block">余生，请把健康置顶🔝</p><p class="ql-block">因为，走着走着……</p><p class="ql-block">就会发现：健康是一切的基础 </p> <p class="ql-block">冬季养生知识</p> <p class="ql-block">经络可以帮助你活血化瘀</p> <p class="ql-block">老寒腿是怎么形成的</p> <p class="ql-block">辩证舌诊</p> <p class="ql-block">六种舌底状态</p> <p class="ql-block">脑容易堵塞的舌低</p> <p class="ql-block">四虚的舌苔</p> <p class="ql-block">甲腺状结节源于肝火🔥</p><p class="ql-block">肝气郁结的时候，肝的疏泄功能失常时间久了，就会郁而化火。</p><p class="ql-block">中医内经写：病在肝，俞在颈项。</p><p class="ql-block">这也是爱生气、生闷气的人容易得甲状腺结节的原因。</p><p class="ql-block">调理方法：</p><p class="ql-block">经络疏通 淋巴排毒 调整脾胃</p> <p class="ql-block">颈椎压迫到哪里，那里就会出问题</p> <p class="ql-block">头疗也有顺序</p> <p class="ql-block">要要多观察自己头晕，头痛，头的保养</p> <p class="ql-block">观察自己睡觉的异常</p> <p class="ql-block">多做保健操</p> <p class="ql-block">这样的人可以看到很多</p> <p class="ql-block">横纹叫脑梗纹</p><p class="ql-block">竖纹叫心梗纹</p><p class="ql-block">交叉斜纹叫出血纹</p><p class="ql-block">凹陷坑洞不平叫缺血纹（痴呆前兆）</p><p class="ql-block">遇到这样的人和朋友请帮忙叫他多保养</p><p class="ql-block">请不要跟他吵架、喝酒、打闹，打麻将，因为他的心脑血管是定时炸弹随时会中 风！</p> <p class="ql-block">养生知识：</p><p class="ql-block">心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。</p><p class="ql-block">🎊肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。</p><p class="ql-block">🎊肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。</p><p class="ql-block">🎊脾胃出现问题时———偏头痛。</p> <p class="ql-block">😂😂肥胖竟与近200种身体问题有关！！！</p><p class="ql-block">包括Ⅱ型糖尿bing、心血管、高血压、高脂血、脑卒中、癌、心理问题、妇科等😭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不节食、不吃产品、经络调理带你享瘦人生🔥</p><p class="ql-block">可以私聊</p> <p class="ql-block">养生方法之一——揉地筋</p><p class="ql-block">脾气爆的人自己揉揉，</p><p class="ql-block">通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样</p><p class="ql-block">凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。</p><p class="ql-block">睡眠不好的也要多揉揉，有助睡眠！</p> <p class="ql-block">刮地筋的好处看视频</p> <p class="ql-block">腹部有九宫格</p> <p class="ql-block">这个视频告诉你便秘的危害</p> <p class="ql-block">把腿放下，值20万 。</p><p class="ql-block">刚刚翘起二郎腿，然后看到了这条</p><p class="ql-block">我悄悄的放下了我的腿</p><p class="ql-block">为什么不让大家翘二郎腿</p><p class="ql-block">二郎腿，倾斜女性的骨盆</p><p class="ql-block">压迫你的子宫、卵巢，改变你的例假</p><p class="ql-block">扭曲你的脊柱，，严重威胁女人的健康。</p><p class="ql-block">二郎腿，倾斜男人的腰椎</p><p class="ql-block">压迫你的前列腺，改变你的脊柱！！</p><p class="ql-block">同时，二郎腿也是腰椎间盘突出的首发原因！</p> <p class="ql-block">1，肾不好——多尿</p><p class="ql-block">2，肠不好——多屁</p><p class="ql-block">3，胃不和——多醒</p><p class="ql-block">4，神不足——多困</p><p class="ql-block">5，肺不好——多痒</p><p class="ql-block">6，脾不好——多痰</p><p class="ql-block">7，肝不好——多梦</p><p class="ql-block">8，心不好——多汗</p> <p class="ql-block">徒手开中交</p> <p class="ql-block">自我调理带脉和腹部</p> <p class="ql-block">为什么肚子大❓</p><p class="ql-block">1、肚脐以上突出是脾虚消化不好</p><p class="ql-block">2、肚脐周围大是因为宿便太多，垃圾毒素</p><p class="ql-block">3、肚脐下小腹突出，寒湿太重，宫~寒，注意妇科调理</p><p class="ql-block">4、腰两侧有赘肉是告诉你是带脉堵了</p> <p class="ql-block">感冒打喷嚏、鼻塞、咽痛怎么办？</p><p class="ql-block">牢记以下这几个穴位，高效缓解身体不适</p><p class="ql-block">✅ 迎香、风池、肩井、曲池</p> <p class="ql-block">孩子咳嗽，如果用强效镇咳药、止咳药的确是止咳了，但是，却把痰留在肺里，中医叫“闭门留寇”！久而久之，容易造成最后变的异性咳嗽、哮喘发作</p> <p class="ql-block">小孩吃的过多就积食，积食之后就可以有里连环反应。</p> <p class="ql-block">【叩痧八髎】</p><p class="ql-block"> 八髎穴，又称 “ 回春穴 ”，通气血，调水液。男怕薄，女怕鼓。这个穴位好了，男人强壮、女人漂亮。八髎畅通，与妇科问题说拜拜</p> <p class="ql-block">🗣膝关节水肿自我调理</p><p class="ql-block">👍直播间1万人见证调理腿肿！</p><p class="ql-block">💁你的小腿是否会到了下午就肿胀？</p><p class="ql-block">💁你是否走路的时候感觉腿很重？</p><p class="ql-block">💁你的膝关节是否会出现弹响 水肿 疼痛 怕冷这些症状，私信聊我拿走整个腿调理方法。</p> <p class="ql-block">学习一下腿部的六条经络，</p><p class="ql-block">1_足阳明肾经：从足底的涌泉穴走向小腿的后内侧位置，上行至腘窝（膝盖后窝）内侧</p><p class="ql-block">2_足太阴脾经：循行于小腿后侧，沿小腿内侧胫骨（内侧小腿骨）后缘向上循行，交出足厥阴肝经之前</p><p class="ql-block">3_足厥阴肝经：循行沿足背内侧，上行小腿内侧，交出足太阴脾经后。</p><p class="ql-block">4-足阳明胃经：循行于小腿前侧，沿膝盖骨下行，循小腿前侧下行至足背。</p><p class="ql-block">5-足少阳胆经：向下沿大腿外侧，膝关节外缘，循行于小腿前侧腓骨前面，直下至腓骨下端。</p><p class="ql-block">6-足太阳膀胱经：沿大腿外侧后边下行，至膝盖后腘窝中，向下经过小腿外侧通过腓肠肌部。（腓肠肌也可以理解小腿肚子外侧）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平时敲打大腿内外侧，有助于刺激6条经络上的穴位，不仅增加血液循环，更起到延年益寿的作用。</p> <p class="ql-block">腿部六条经络图解</p> <p class="ql-block">膝部疼痛辩证</p> <p class="ql-block">现在人都是吃的过撑＋寒凉得的病</p><p class="ql-block">六分饱延寿命，</p><p class="ql-block">七分饱防大病，</p><p class="ql-block">八分饱慢性病，</p><p class="ql-block">九分饱富贵病，</p><p class="ql-block">十分饱要你命！</p> <p class="ql-block">肺养好了活百岁‼</p><p class="ql-block">简单有效的养肺拍拍操🎈</p><p class="ql-block">每天坚持三分钟，呼吸越来越畅通💕</p> <p class="ql-block">🌹 🌹 🌹 手指麻是怎么了</p><p class="ql-block">身体有病，手指一定有反应</p><p class="ql-block">颈椎的病 ： 后三个小指麻</p><p class="ql-block">心脏缺血 ： 手全麻</p><p class="ql-block">小拇指麻 ：三年内有可能中风</p><p class="ql-block">大拇指麻 ：一年内有可能脑梗</p> <p class="ql-block">手麻不一定先治手</p><p class="ql-block">颈椎：是一只手或几根手指麻</p><p class="ql-block">脑血栓：是手和腿一起麻</p><p class="ql-block">血糖导致末梢神经炎：像针刺一样的麻中医讲：久麻必木，久木必瘫，</p><p class="ql-block">都是淤和堵造成的。</p><p class="ql-block">疏通经络就可以得到改善，有这些困扰的朋友可以加私信聊</p> <p class="ql-block">第一，心脏的求救信号是长期出汗</p><p class="ql-block">第二，大脑的求救信号是突然头晕</p><p class="ql-block">第三，肺部的求救信号是长期咳嗽</p><p class="ql-block">第四，骨骼的求救信号是突然变矮</p><p class="ql-block">第五，肾脏的求救信号是脸肿脚肿</p><p class="ql-block">第六，肝脏的求救信号是脸色发黑</p><p class="ql-block">第七，血管的求救信号是身体发麻</p> <p class="ql-block">🇨🇳“春捂”，捂的是哪里❓</p><p class="ql-block">❶手腕：守住全身血脉。</p><p class="ql-block">❷腰眼：肾好一切都会好。</p><p class="ql-block">❸小腿：聚阳气，一年少疼痛。</p><p class="ql-block">❹肚脐：养阳气，助长寿。</p><p class="ql-block">❺脚踝：滋阴养肾。</p><p class="ql-block">学会爱护身体，健康一生相伴</p> <p class="ql-block">测心脏方法</p> <p class="ql-block">古法经络一学就会，一用就灵</p> <p class="ql-block">十二经络几点对情绪影响</p> <p class="ql-block">自身带排水阀</p> <p class="ql-block">拍八虚</p> <p class="ql-block">常撸下巴</p> <p class="ql-block">祛斑养颜只需要这几个重要的穴位❗</p><p class="ql-block">迎香穴</p><p class="ql-block">位置：位于法令纹与鼻头鼻翼两侧的交界处</p><p class="ql-block">作用：食指点按3-5分钟，可以促.进面部血液循环，代.谢.色.素</p><p class="ql-block">阳白穴</p><p class="ql-block">位置：直视时，瞳孔直上，眉毛往上1寸</p><p class="ql-block">作用：食指点按或按.摩3-5分钟，能促.进血液流通，改.善上眼睑下垂</p><p class="ql-block">神门穴</p><p class="ql-block">位置：在手腔的横纹和小手指向下延伸的交界凹陷处</p><p class="ql-block">作用：拇指掐按3-5分钟，让脸色红润，抑.制.黑.色.素的形成</p><p class="ql-block">劳宫穴</p><p class="ql-block">位置：握拳时，中指指尖所在位置就是劳宫</p><p class="ql-block">作用：拇指按揉3-5分钟，促.进面部血液循环，预防色素沉淀</p><p class="ql-block">少府穴</p><p class="ql-block">位置：握拳时，小指指尖所在的掌心位置就是少府</p><p class="ql-block">作用：拇指按揉3-5分钟，改.善面部暗.沉、肤色不佳</p> <p class="ql-block">现在人都是吃的过撑＋寒凉得的病</p><p class="ql-block">六分饱延寿命，</p><p class="ql-block">七分饱防大病，</p><p class="ql-block">八分饱慢性病，</p><p class="ql-block">九分饱富贵病，</p><p class="ql-block">十分饱要你命！</p> <p class="ql-block">小儿感冒简单推拿</p> <p class="ql-block">为啥睡眠不好</p> <p class="ql-block">睡眠不好解决的办法</p> <p class="ql-block">人体细胞更新周期综合</p> <p class="ql-block">人体细胞更新周期分解</p> <p class="ql-block">臀部颜色可以看出身体问题</p> <p class="ql-block">臀部是盆腔的一面镜子</p> <p class="ql-block">大椎穴大重要作用</p> <p class="ql-block">背部反射区图</p> <p class="ql-block">【肩井穴人体“泄压点”】</p><p class="ql-block">肩膀上的肩井穴，是身体的一个“泄压点”</p><p class="ql-block">平时可以刮拭、按摩肩井穴，</p><p class="ql-block">不但可以缓解颈肩酸痛，</p><p class="ql-block">还能帮助宣泄不良情绪。</p><p class="ql-block">肩颈穴是在乳头直上，大椎和肩髎的中间点</p> <p class="ql-block">背部上交中交，下交视频解释</p> <p class="ql-block">冬季为啥要藏</p> <p class="ql-block">维生素需求图，图文并茂，建议收藏转发！</p> <p class="ql-block">🌿晚上咳嗽，白天不咳（肺寒）</p><p class="ql-block">晚上不咳，白天咳（三焦有火）</p><p class="ql-block">晚上白天都咳，且咳的烈（细菌感染）</p><p class="ql-block">晨起咳痰（脾胃虚弱）</p><p class="ql-block">上半夜咳，下半夜不咳（积食）</p><p class="ql-block">上半夜不咳，下半夜咳（阴虚内热）</p>