<h3>我是宋津津，毕业于中央音乐学院，曾是一位活跃于舞台的歌唱演员。</h3> <h3>后因伤病离开了舞台，身体也渐渐发福</h3> <h3>自从加入Usana团队，持续的学习使我接受了细胞营养的健康理念。</h3> <h3>在Usana公司悉尼2024年年会上我获得白金奖。</h3> <h3>通过学习使我知道，轻断食是近年开始流行的一种医学饮食疗法。</h3> <h3>研究发现，在断食8-12小时后，饥饿会带动第一波代谢改变，此时体内的糖已耗完，身体开始分解内存的脂肪。</h3> <h3>清断食减肥功效明显，不易反弹，可改善身体新陈代谢。</h3> <h3>可清除宿便及体内各类毒素。</h3> <h3>我决心按照科学的理念，调理自身状态。</h3> <h3>心动不如行动，我参加了Usana团队《清肠排毒减肥训练营》。</h3> <h3>我从2023年12月26日开始了6日清肠排毒，之后22天，共计28天的减肥之旅。</h3> <h3>我们使用被过往实践所反复证明了的Usana科学配方食谱。</h3> <h3>这套食谱通过青苹果汁和Usana高能量营养补充的方式，保证清断食期间的营养。</h3> <h3>并在不进食的情况下控制饥饿感，保证清断食的顺利进行。</h3> <h3>清断食不能蛮干，断食期间保证人体所需的营养是关键。我体会，虽然28天不吃饭，但Usana的营养代餐和纤维素维持了人体所需的所有营养。</h3> <h3>28天清断食是一个艰辛的过程，面对满桌美食的诱惑，我都要极力控制自己。</h3> <h3>甜点和冰激凌是我的最爱，每当面对天美的糕点，我都忍痛割爱。</h3> <h3>28天的艰难历程结束了，我取得了初步成果，成功减少体重3公斤。</h3> <h3>感觉身体更加轻盈，精力更加充沛，更加精神饱满。</h3> <h3>饮食习惯也有改变，口味更加清淡，以往喜欢的甜食和点心也已逐步戒掉。</h3> <h3>更可贵的是，我已良好的状态重返我所喜爱的舞台。</h3> <h3>宋津津制作2024年1月</h3>