<p class="ql-block">认识肾与肾经</p> <p class="ql-block">一、肾的生理功能与特性</p><p class="ql-block">1 肾主藏精—主生长发育、生殖与脏腑气化</p><p class="ql-block">2 肾主水—主司调节全身水液代谢</p><p class="ql-block">3 肾主纳气——纳摄肺所吸入的自然界清气，保持呼吸的深度，防止呼吸过于浅表。</p><p class="ql-block">4 肾主一身之阴阳</p> <p class="ql-block">二、肾经的循行与主治</p><p class="ql-block">经络走向：足少阴肾经起于足小趾下，从足心的涌泉穴，经内踝后缘，向上沿小腿内侧的至阴穴沿肚脐往上到锁骨的俞府穴。</p><p class="ql-block">主治：足少阴肾经主治前阴病、妇科病、肺、肾、咽喉病及经脉循行过部位的其他病证等。</p> <p class="ql-block">三、肾功能失常导致的后果——肾虚</p><p class="ql-block">肾虚的两大类型——肾阴虚、肾阳虚</p> <p class="ql-block">四、主要症状以及调理方案：</p> <p class="ql-block">1 、肾阳虚：精神疲惫、面白无华、畏寒肢冷、气虚自汗、腰膝冷痛、容易水肿、小便清长</p> <p class="ql-block">调理配穴：点“五穴”，补肾阳</p> <p class="ql-block">然谷</p><p class="ql-block">【定位】在足内踝前下方，足舟骨粗隆下缘凹陷中。</p> <p class="ql-block">太溪</p><p class="ql-block">【定位】在足内踝前下方，内踝尖与跟腱之间凹陷处。</p> <p class="ql-block">复溜</p><p class="ql-block">【定位】在太溪上2寸，当跟腱之前缘取</p> <p class="ql-block">水泉</p><p class="ql-block">【定位】在太溪直下方1寸，当跟骨结节之内侧前上部凹陷中取穴。</p> <p class="ql-block">肾俞</p><p class="ql-block">【定位】俯卧，在第二腰椎棘突下，命门（督脉）旁开1.5寸处取穴</p> <p class="ql-block">巧计口诀：然谷太溪益肾阳、复溜肾俞合水泉</p> <p class="ql-block">2 、肾阴虚：烦躁不安、手脚心发热、潮热盗汗、失眠多梦、眩晕耳鸣、小便短少，尿黄尿痛</p><p class="ql-block">调理配穴：点“三穴”，滋肾阴</p> <p class="ql-block">照海</p><p class="ql-block">【定位】在足内踝前下方一寸</p> <p class="ql-block">阴谷</p><p class="ql-block">【定位】当腘窝内侧，和委中相平，在半腱肌腱和半膜肌腱之间，屈膝取穴。</p> <p class="ql-block">涌泉</p><p class="ql-block">【定位】踡足时，在足心前三分之一的凹陷中取穴</p> <p class="ql-block">巧计口诀：泉涌阴谷、液生照海</p> <p class="ql-block">五、补肾阴阳食疗小妙方</p> <p class="ql-block">1 、肾阳虚</p><p class="ql-block">杜仲煨猪肾</p><p class="ql-block">配料：杜仲15克,猪肾4个。</p><p class="ql-block">做法：将生杜仲切成小段片。猪肾用竹片破开,去筋膜洗净。把切好的杜仲片装入呈钱包形的猪肾内,外面用湿草纸包裹数层,放入柴火灰中慢慢煨烤,不断添加热火灰,以保持热度,至草纸焦黑,猪肾熟透,除去草纸即成。不放盐,去杜仲,吃猪肾。此款具有温补肾阳的功效。适用于肾虚腰痛、畏寒肢冷等症。</p> <p class="ql-block">2 、肾阴虚</p><p class="ql-block">桑椹糖水</p><p class="ql-block">配料：鲜桑椹60克，白砂糖适量。</p><p class="ql-block">做法：加清水二碗，煎至一碗，用白砂糖或冰糖适量调味，去渣饮水。滋阴补肾。</p>