思维能力的培养

流年（宋吉密）

　　说到思维能力的培养，我们不得不从智商谈起。

智商是个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准。

智商指智力测试的一种参数。普通人目前的智商量表的正常范围为90-110，如果超过120称为智力超群，如果智力低于70，认为智能低下或者存在智障。

智商反映一个人的智力水平。智商高低与先天遗传基因有一定关系，但主要来自于后天的培养。一个人的智力水平可以通提高思维质量来加以改变。

　　智力常常表现为学习力，其核心为思维力。思维能力又是注意力、记忆力、阅读力、理解力和创新力的前提和基础。一个人的学习能力最终是由思维能力决定的。

一个人思维能力的培养有三个维度：要保有思维的强度，让大脑得到更加充分的锻炼；要保有思维的广度，让大脑活动有更广泛的空间；要保有思维的深度，让大脑活动有更肥沃的土壤。

一个人思维能力的培养要坚持“三主”方针：发挥个体思维的主动性，勤养智慧惰养拙；发挥个体思维的主观性，学会从主体角度去思考问题；发挥个体思维还要从事情的主要方面去思考，主要问题理解了，问题就解决了。

　　一个人天生有一个大脑。这个大脑又分左右半脑。

左脑又称为抽象脑，学术脑，具有理性的一面，它负责逻辑语言、数学、文字推理和分析，6岁左右是其发展的最佳时期。

右脑又称为形象脑、艺术脑，是感性的一面，它负责图画、音乐、韵律、情感、想象和创意，3岁左右是其开发的最佳时期。

　　读书成就人的第二个大脑。

阅读是一个给大脑神经搭建知识体系的过程。阅读可以促进我们的认知整合能力，帮助我们更好地理解和掌握复杂的信息，提高我们的思维认知质量。

阅读又是一个加强大脑锻炼的过程。阅读能能有效地保持思维热度，拓宽思维广度，挖掘思维深度，从而提升我们思维认知水平。

　　运动成就人的第三个大脑。运动有助于人的健康，更有助于人的思维。

运动能缓解我们的情绪。我们运动时，我们的大脑会释放多巴胺、内啡肽等化学物质，这些物质能抑制悲伤、沮丧、自卑等情绪产生。

运动能增强我们的记忆力。我们运动时，大脑会加强神经元不同区域之间的连接，有助于提高我们记忆等学习能力。

运动还能提升我们的专注力和创造力。我们运动时，大脑会释放去氧肾上腺素、血清素等化学物质，能进一步激发我们的想象力和创造力。

　　思维能力的培养是我们学习能力提高的重要一环。好学才能学好，会学方可学会。当我们真正学会思考，我们才能真正独立地行走，灵活多变的运用。