【燕阳读书】【最治愈的话，送给辛苦一年的你～帆书精选】

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1.真正缓解累的方式，是进入关系。进入关系，也是自我调整的绝佳方式。

没有关系的牵扯，人很容易产生一种“孤独的累”。

那是一个想象中的我，和一个想象中的你在争斗不休，最后带来无尽的内耗。

2.生活是一条能量起伏的路，找到能让能量流动的关系，也是一种自渡。

人的能量不可能一直维持在高水平，能量高时，要为身边的朋友缓解焦虑；能量低时，要找可靠的人倾诉、得到他们的帮助，这样才能让能量流动起来。
3.构筑好自己的小世界，才能拥抱大世界。

生活中的很多内耗，都源于一个“忍”字。

那些强迫自己无私的人，对世界和他人反而更苛刻，也更难以从关系中获得滋养。
4.为了自己稳定而强大的“小世界”，我们一定学会自私。所谓“自私”，它包括两层含义：第一：别人的情绪和问题，不需要我负责。第二：我有自己的秘密、空间和界限，他人无权干涉。
5.清理你的空间，别让坏的轻易入侵。

它包括你的房间、头脑、心灵、时间甚至是各种关系。
6.最好的成长，是走向真实的自己。

著名投资家查理·芒格曾不止一次地提到，理性而快乐的人生不能缺少两点：一是降低期望，二是隐藏智慧。
7.真正的自渡，是同时相信自己与他人的力量。

我们不需要为了别人眼中的完美，而对自己施加无尽压迫；这种矛盾的状态会让我们身心疲惫，永远找不到平衡点。