<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">体者载知识之车，而寓道德之舍也，无体便无德智。毛主席的教导我铭刻在心，因此喜欢参与体育活动。我喜欢夏天游泳，冬天滑行在冰球场上，而乒乓球不分四季摆上球台就可以打乒乓球。因此乒乓球也是我喜欢的运动项目。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">打乒乓球一般都是和球友站在球台两端对打对攻或者攻守结合，来来往往的互动，而且打乒乓球都是或者左手或者右手单手执拍，我是右手执拍。没有球友对练，发球机就成练球好帮手。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">右手和发球机打球时左手除了起到平衡身体作用，基本都是闲着。我突发奇想，试用双手打球，左手像右手执拍那样挥拍击球，当攻球削球练习几天熟悉了，就开始左右手一边一下的攻或者削球，而且每次回球有意识的回到对面左、中、右及长、短不同的落点，熟练后觉得挺好玩！精力更集中在打球上，锻炼了眼、耳、身、手和步伐，丰富了锻炼的内容，提高了锻炼的效率，左右脚和腿轮流承担重心，全身上下都活动。特别是锻炼大脑反应的灵活性和协调性，使打球变得更好玩更有趣。现在我左、右手都可以削球和攻球，所以称为双翼乒乓球。八十岁，年龄大了，打球不追求速度和力量，只求动作准确协调连贯，把太极拳的要领，静松正圆匀舒轻稳用在乒乓球上，放松的用意念打球。随着运动量的增加，呼吸深度也增加了，有氧运动过后，大脑感觉清新，周身清爽。打球45分钟，也没有疲劳感。现在每天只要没事，就坚持打球。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这个视频是自拍的，其中有一小段视频是放慢速度播放的。最后一段是过去的单手模式。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这个视频是右手横握球拍时的自拍视频。正反手削球，正反手攻球。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这个视频是右手直握球拍攻球，发球机只发一个落点。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">打完球的情景。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">《群星闪亮》</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">光荣乒乓</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">英雄乒乓</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">胜利乒乒乓</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">世界大赛勇拼搏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为祖国争光</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">杀气乒乓</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">争气乒乓</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">精彩乒乒乓</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">世界大赛显身手</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">威震四方</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新星辈出</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">群星闪亮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">世锦赛 奥运会</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">参赛必定捧金杯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">升国旗奏国歌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">真心英雄扬国威</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">光彩中国龙</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们爱国球</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们爱中国乒乓球队</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">乒乒乓</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">乒乒乓</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">乒乒乒乒乓</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在中国家喻户晓中国乒乓球队的光荣，在我心中一直都想歌颂乒乓球队。这首歌我作词作曲的《群星闪亮》就是我的心意。能代表大家吗？</p>