<p class="ql-block"> 我们这里有个风俗，凡年龄中有“3”“6”“9”的，要去爬山！大家讨论，最后决定去爬素有无锡"市肺"之称的"城中山"——惠山森林公园。开着小毛驴，出发去公园！一路上车辆很少，40多分钟就到达目的地，下午爬山的人还是不少。</p><p class="ql-block"> 百度上说：惠山，素以"江南第一山"之誉，山高328米，周20余公里。可谓挹九峰之苍翠，瞰太湖之波涛。惠山的名胜古迹，是故乡千百年来劳动人民的智慧和结晶，越是民族的，也就越是世界的。</p><p class="ql-block"> 可能是冬天，说实话今天去体验感不是很强，但是到达山顶的感觉还是很棒的，娃们坚持到山顶。我觉得去的大多应该是附近的人，来到这座“城中山”登高望远！</p><p class="ql-block"> 另，我觉得下山比上山更伤膝关节，虽然上山时膝关节受到较大压力，但结构稳定不易损伤;但是我感觉下山时膝关节处于松弛状态，下台阶时冲击力反而比较大，容易伤害关节。所以，下山时我更喜欢侧着下山，当我们运动时膝盖不超过脚尖时，我觉得相对对膝盖的伤害比较小！</p><p class="ql-block"><br></p>