2024-02-10 农历正月初一 晴

周艳

新年第一天，睁开眼已是七点多，昨晚和孩子一起看春晚。

新年新气象，总得有点什么动作。打开手机，三七读书会今天解读的书是王潇的《总会过去，总会到来》，看了几页解读文稿，就想划过，突然意识到自己的专注力在不但下降，一篇稍微长点的文章，经常都没耐心看完。新年就从刻意练习自己的专注力开始吧。

看王潇的成长故事，感触很深的收获①我们每一个人都应该找到令自己追寻沉迷的事物，世间唯有沉迷，自我才能宁静，当下才显珍贵。也因此，我们在命运的起落中，在人生的蛰伏期，要坚持做自己沉迷的事，积蓄力量，等待曙光的到来。她说她从来没有放弃过自己沉迷的事——读书、写作和健身。②世界上本没有命中注定唯一适合你的伴侣，伴侣是彼此造就和影响的，与其说你终于找到了那个人，不如说，你们在过程中塑造了彼此。③身体自由就是在选衣服穿衣服上不费劲，基本上轻松搭配随便穿，只有场合的匹配，没有掩饰的需求。

身体自由的视觉指征——体脂低、肌肉饱满，所以穿衣自由了；代谢好、常出汗，所以皮肤自由了；心肺强、耐力好，所以体能自由了。所有路径当然都是运动，运动简直包罗万象，包治百病。

穿上球鞋，奔上小山坡，2024我要瘦，我要身体自由。环绕苗圃一周，身体微微出汗，心情愉悦，给闺蜜们打了电话，新年问侯，并宣告自已的flag。

喜欢这个状态的女人。挖掘身边的资源，寻找下一步的行动。

今天比较清静，上午也没闲着，处理一些食材，准备明天接待拜年客，下午给小姑子一家铺好床，把房间打扫干净。赞自己，我是一个关心家人的人。我是一个能干的女人，我更是一个勤快地女人。😛

赞孩子：

①得到心爱的礼物，拍照记录，特别有创意。

②早早完成扶小鹰的打卡，并观看奥数视频。越来越有计刬。早早完成日记，原创，记录生活的点滴与感受，越来越能写。

③晚上和爸妈开心打羽毛球，还专注阅读40分钟，能动能静，专注力好。

③为了观看十一点钟的亚洲杯足球决赛，早早睡觉。

赞先生

①早上给全家准备䁔心早餐。

②去山上巡逻，清理排水沟，是全家的劳动模范。

③去找朋友问侯交流，办法就是在走出去后找到的。

新的一年，好好努力，我的人生我创造。