<p class="ql-block">动作要点①左右两手在上托下举时保持节奏同步。②两掌要掌根发力。</p> <p class="ql-block">动作感觉1:体会掌根用力，手臂内测经络抻拉酸胀的感觉。2:体会上下对拉两侧肝胆经后通畅的感觉。</p> <p class="ql-block">错误:上托下举时双臂伸直。</p> <p class="ql-block">正确:上托下举时双臂应保持肘部微屈。</p> <p class="ql-block">跟练视频</p> <p class="ql-block">古法养生智慧</p> <p class="ql-block">养生食疗小贴士</p> <p class="ql-block">为什么一生气就吃不下饭？(因为肝克脾)</p> <p class="ql-block">“肝将军”的主要任务是什么？(排除毒素)</p>