从四期淋巴癌到癌细胞消失！胡卫民医生用向死而生的经历总结出一套成功抗癌的组合拳

卫民康养

2017年4月20日，我在湘雅二医院成功地进行了肝移植，手术成功后，我想好好地活着，用自己的工作和努力，去报答社会各界和爱心人士给他的再造之恩。怎么也没有想到，肝移植后不到半年，自己会确诊淋巴癌四期。 一、我觉得自己只有3一5个月可以活了2017年10月17日胡卫民在中山大学肿瘤医院确诊为IV期淋巴瘤，医淋巴瘤中心一位权威的博士生导师对胡夫人说，胡医生病情比较严重，有多个淋巴结外的组织器官受到侵犯，免疫组化的结果提示预后不良，要做好人财两空的思想准备。四期淋巴瘤，涉及六个部位：直肠、前列腺、胸椎、腰椎骨质破坏、胸腔、腹腔淋巴结肿大。尤其是胸椎、腰椎骨质破坏，有压缩性骨折，我身高过去174cm，现在只有170cm，翻身会有放电一样的剧烈疼痛，我的口中发出痛苦的呻吟。医生给我打了第三针杜冷丁后，因为担心会成瘾，我拒绝继续打止痛针。当时我真心觉得自己只有 3一5个月可活了。” 二、寻找生病的原因医生对却一直是安慰我，说我的病情没有那么严重。说还可以通过手术和化疗获得较高的五年生存率，但我不相信，我坚信只有找到我患病的真正原因，才有可能有解决的办法。我相信因果，相信有病因，才有淋巴癌这个果。我开始反思自己的人生，与自己的人生经历有关。1、巨大的精神压力因为执心科普防病、不开回扣药，坚持治未病，最后完成不了院长指定的开单开药的任务，院长不准我当医生，我被迫辞职，光明日报、人民日报、新华社、央视专访报道，揭露了医院的一些不正之风，成为人民网全国十大健康风云人物，顶着巨大的精神压力和工作压力，经历了恐吓信和恐吓电话，经历了反腐逆行者的全部精神压力、社会压力，喜乐悲恐惊、怨恨恼怒烦，甚至被医院同事打伤致残，心情郁闷，我全都经历了，导致我长期失眠、焦虑，靠安眠药持续睡眠。2、工作压力巨大因为成为人民十大健康风云人物新、求实杂志十大敢讲真话者，凤凰卫视十大风范大国民、央视感动中国年度人物候选人等，粉丝量巨增，带来很大的工作压力。几乎每天熬夜回答大量来自全国网友的健康咨询。3、肝移植手术和药物对我免疫力的伤害。任何重大的手术都是伤元气的，肝移植也不例外。尤其是肝移植后必需服用的抗排异药更是免疫力的超强抑制剂。 终于我在知网医学论文数据库中找到了答案。湘雅三院明英姿教授的一篇论文《移植后淋巴组织增生性疾病（PTLD）》这是一种在实体器官移植（SOT）及造血干细胞移植（HSCT）后最常见的、严重危及生命的肿瘤性并发症。我终于知道了器官移植后淋巴瘤与服用抗排异药物有直接的关系。这篇论文提出，淋巴癌患者存活时间取决于癌细胞是否进入骨髓、患者年龄是否超过60岁、肿瘤是否超过6厘米、肿瘤数量是否超过20颗等因素。看完后胡卫民松了口气，觉得自己也许可以再活五年、十年，甚至更久。我看到了生的希望。回想起社会各界、媒体、公益平台、社会大众、我的患者给我做出的捐款和努力，让我才有肝移植涅槃重生的机会。我不能辜负了他们，我必须活下去，去报答他们，去完成自己没有完成的使命。我走上一了与癌细胞共舞，与死神抗争的向死而生的人生之路。 三、我的抗癌组合拳（一）心疗1、癌症≠死亡2、你死我活还是同生共存建立与癌细胞共生共存的信念3、免疫力是最好的医生 （二）体疗1、有氧运动2、站桩3、拍打操4、运动的原则 （三）食疗1、停止自我伤害是癌症疗愈的开始2、药食同源的食疗代餐粉3、吃自己种的放心菜4、我的食疗原则 （四）热疗1、天灸2、艾灸3、泡脚4、中药吸露 四、成功抗癌后，他总结出三句感悟在这期间，胡卫民“退隐江湖”，专心养病，而老天爷也似乎格外地眷顾他，他的病情在2015年便有所好转。2018年10月17日，胡卫民更新了一条微博:最近的检查已经看不到肿瘤了，也就意味着肿瘤消失了，他向大家宣布了自己抗癌成功，更坦言，生病后对于工作和生活的看法发生了翻天覆地的变化，经历过生与死之后，胡卫民有了自己的三点感悟。 感悟一：睡眠比什么都重要睡眠是增强免疫力最好的方法！患淋巴癌之前，他是一个工作狂，作息习惯非常差。每天差不多只睡5个小时，工作忙的时候甚至可以做到2天不睡觉。但在患癌后，他开始了解到，睡眠能够帮助人体自我修复，对于提高免疫力和自愈力有帮助。他给自己制定了睡眠的要求。每晚10点左右入睡，保证至少7个小时的睡眠时间。可以说一个好的作息习惯对他病情的控制起到了非常大的帮助。 感悟二：运动无比重要，有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方！有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方！过去，胡卫民上下班只要过一条马路，每天的运动量几乎可以忽略不计。而在患癌后，他开始意识到运动的价值。坚持每天选择去附近的石马公园跑步或跳操，每次要达到身体微微出汗才会停下。在这样有效的运动中，体内的血液循环得到改善、心肺功能也有所增强，也对抗癌起到了一定的帮助。 感悟三：好心态和幽默感，是发挥自身疗效治疗癌症的良药！幽默感是发挥自身疗效治疗癌症的良药！作为一代人的励志楷模，在得知自己患癌以后李开复依旧乐观，并表示自己会以积极的心态面对。对癌症患者而言，心态十分重要，如果得知自己患上癌症以后，心理上一直痛苦和抑郁，就会加速癌细胞的扩散和蔓延，从而导致患者生存期大幅缩短。但是如果一个早期及中期的癌症患者以积极乐观的态度看待癌症，乐观地生活，坚持适当锻炼身体，并积极配合医生的治疗，就会大大延长自己具有生活质量的生存期，甚至彻底治愈自己。 视频：抗癌医生胡卫民 感悟四：多做公益是提升自愈能力的好方法。在患病之后第一时间加入了湖南康爱公益肿瘤患者服务中心，这个中心的爱心大使。他们共同举办者的经验分享会、生日会、才艺表演等活动，社会各界为我们点赞，我们的心情大好，能量大增，精气神越来越好。所以，放下烦恼，活在当下，多做公益，多做好事、善事，是提升自愈能力的好方法。 除了这些辅助治疗的手段之外，确诊后能够放缓脚步接受手术，以及良好的术后调养，也让李开复逐渐将自己的身体从“病魔”手上拉了回来。中国有句古语“祸福相倚”，西方也有类似谚语。李开复的这趟“鬼门关之行”让他不得不停下脚步，将全部时间和精力投入与病魔的斗争。经过全方位调整，李开复的身体得以康复，心灵得到滋养。这无疑是他修习死亡学分的意外收获。病愈后，他重返自己热爱的事业，但却不是重返过去的老路，而是以一种更从容的心态、更开阔的胸襟、更平衡的生活方式，面对未来的工作、生活。 三、人生下半场，拼的是健康都说财富重要，成功难得，但归根结底，有了健康，这些才能守得住。·身体一旦垮掉就是“家破人亡”大病初愈的李开复说，他的人生信念已经转变，乔布斯那句“记住你即将死去”才是每天提醒他生命到底是什么的座右铭。“荣耀与骄傲，难堪与恐惧，都会在死亡面前消失。如果觉察到自己沉溺于担心会失去某些东西时，‘记住你即将死去’会是最好的解药。” 环视周遭，因病致贫、因病返贫的家庭屡见不鲜，家庭的幸福指数和生活质量因此一落千丈。年龄越大越能体会到，身体不仅仅属于自己，家庭的幸福也与之息息相关。保持身体健康，才是对自己、对家人最大的负责。 平衡工作与生活切忌用力过猛对于工作、公益事业、家人和朋友的时间分配，李开复如今有了跟过去截然不同的答案。 “我深深相信，健康生活和勤奋不是二选一的矛盾，而是可以并存的。为了健康，我的勤奋肯定要下降50%。但是对很多年轻人来说，只要下降勤奋度的5%~10%，就能拥有很健康的生活。事业与健康生活是可以并存的。”李开复在采访中认真地说。除了适时从工作状态中抽离，培养一些兴趣和爱好，或出门旅行一次，改变一下自己周围的环境，扩大社会的接触面都是良好的减压方式。 有研究表明，超八成的疾病是可以通过改变生活方式来预防的。因此，预防癌症风险，关键是要有健康的生活态度，包括健康的饮食、适量的运动和适当的情绪宣泄。李开复用自己的抗癌经历提醒着人们那个老生常谈的道理：健康好比数字1，财富、事业、家庭都是0，只有稳住了1，才有后面无数的0，反之，则一无所有。