过年了 切不可“机不择时”

石山

　　过年了，奔波了一年的人们忙着聚亲会友、拜访问候，各种相约，会蜂拥而至地冲击着手机屏幕；热点关注、花边新闻，也会目不暇接地吸引着人们的眼球。可是，尽管如此，我们切不可“机”不择“时”！

　　手机，是人们熟悉的一种工具。它的原始功能是接打电话、收发信息。随着互联网、数字化、大数据的迅猛发展，手机已成为了通讯联系、移动支付、出行导航、学习工作、休闲娱乐等“无所不能”的智能神器 ，给生活带来了极大方便，一跃成为了人们不可或缺的“亲密伴侣”。

　　手机如此“亲密无间”地融入了我们的生活，科学的使用手机，使其发挥最大效能，无可厚非。然而，在现实生活中，我们时不时地会在非正确的时间，以非恰当的方式使用手机，“机不择时”地随意查看浏览。这些现象引发的不堪后果，是人们不愿承受的。我以自己亲历及所见在此简述一二，与诸友同戒共勉。

现象一：开车看手机。

前年8月22日，我驾车行驶到清河东路的一个匝道，被一辆面包车追尾。我急忙下车查看，面包车保险杠撞坏，我车后备箱被撞瘪。幸好没有伤到人。这时，对方驾驶员还懵在驾驶座上没缓过神来，正握着手机发呆呢。

年假期间，人车填街塞巷，不乏疲劳驾驶。切记：开车不能看手机！

现象二：骑车看手机。

今年的1月19号中午，我将车停在金海岸大道路边去办事。刚走出十几米远就听得砰的一声响。我下意识地回头一看，原来是我的车被撞了。撞我车的是一个骑着自行车的中学生。他一边骑车一边看手机，没想到撞到了我车尾灯上。当我走到车跟前时，他捡起手机，骑车慌忙而去。我一看是个孩子，也没有去追。望着散落一地的尾灯玻璃碎片，自言自语地说，又是随意看手机惹的祸。

过年了，孩子们可能会撒着欢儿的出去玩。要叮嘱孩子注意安全，切记：骑车不要看手机！

现象三：走路看手机。

邻家老吴是我遛弯儿的好友。几天前，见他额头贴着纱布拿着病历从医院回来。 原来，他走路看手机，没注意，撞到了一台“货拉拉”面包车开启的后箱盖的铁皮角上。鲜血流过脸颊滴在地上… … 他赶去医院，缝了两针，花了700多块。很庆幸，没有撞到眼睛。

　　现在走路看手机的现象屡见不鲜。有的是匆匆赶路的上班族，有的是循街逛市的消闲者。无论什么情况，安全总是第一位的。切记：走路不要看手机！

现象四：吃饭看手机。

很多年轻人习惯吃饭看手机。在饭店，在食堂，右手拿着筷子，左手拿着手机，目不转睛地看的场面，可谓是比比皆是。看上去是吃饭看机一举两得，其实注意力在手机上，影响了咀嚼和消化，并不利于健康。不信，看看专家是怎么说的吧。

　　所以，奉劝那些习惯吃饭看手机的朋友们，吃饭也要专心致志。吃饭不要看手机！

现象五：睡前长时间看手机。

睡前看手机，已是人们生活的一种常态。我们结束了一天的忙碌，静下心来，划开手机屏幕，浏览新闻，问候朋友，放松一下自己是正常的，但是时间不宜过长。因晚间光线不足，盯着小小的屏幕，容易视觉疲劳，特别是躺着看手机对视力的损伤更大。手机屏幕的蓝光，还会影响褪黑素的释放，久而久之，影响睡眠质量。同时，阅读那些敏感的、有刺激性的段子，使大脑细胞活跃兴奋，更不容易入睡。特别是老年人和有睡眠障碍的人更应注意。

为了自己的健康，切记：晚间不要长时间看手机！

　　随着信息的社会化和网络化的发展，信息的价值性、时效性、共享性明显提高。其辐射广、传播快已成为当今信息的一大特点。我们在追求高效率，快节奏的同时，更应该安全、健康、科学的使用手机。过年了，也不要放纵自己。切记：不可“机不择时”！

　　视频和部分图片来自网络，谢谢原作者。