<p class="ql-block">“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始——<span style="color:rgb(57, 181, 74);">立春是传统意义上新一年的开始。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">立春这天</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">全国各地都有着不同的立春习俗</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茶作为“开门七件事”之一</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">贯穿我们生活，承载深厚文化内涵</p><p class="ql-block">新一轮的香叶、嫩芽即将萌发，在这乍暖还寒时节，<span style="color:rgb(176, 79, 187);">应该喝些什么茶好呢？</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">立春饮茶</p><p class="ql-block"> 冬日的余寒犹在，在这寒气将去未去之际，饮茶宜从温暖驱寒入手，黑茶、陈普和红茶都是不错的选择。</p> <p class="ql-block">①黑茶</p><p class="ql-block"> 是六大茶类里发酵度最高的茶，其特点为性质温补，对肠胃有良好的保护作用，发酵后的维生素C也会增加，对提高人体免疫力发挥重要作用，还有降脂、降压、防止动脉硬化、改善消化等功效。</p><p class="ql-block">立春节气里饮用黑茶可以内敛精气、唤醒身体、驱散余寒；也可减轻假期里饱食的负担。</p> <p class="ql-block">②陈年普洱</p><p class="ql-block"> 普洱老茶茶性温和，暖胃不伤胃，可降血脂。此时饮用更能清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津。</p> <p class="ql-block">③红茶</p><p class="ql-block"> 春天正值换季时节，由寒入暖，人往往容易性情暴躁，消化不良。红茶性温，擅温中驱寒暖胃，可化痰、消食、开胃，宜脾胃虚弱者饮用。</p> <p class="ql-block">④花茶</p><p class="ql-block">除此之外，也可以适量饮用花茶。</p><p class="ql-block"> 花香气高远的花茶、花草茶也是下午茶的优选，芳香类物质有通窍之功效，如茉莉花茶香气浓郁，有助于人体散发冬天积于体内的寒气，促进人体阳气的生发，有舒达肝气的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立春养生</p><p class="ql-block">中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝，可避免暑期的阴虚。因此，养肝是立春时节养生的重点。</p><p class="ql-block">①早起早睡以养肝</p><p class="ql-block"> 立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。</p><p class="ql-block"> 因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。</p> <p class="ql-block">②甜香搭配以养肝</p><p class="ql-block"> 春天肝气生发，肝在五行属木，所以开春以后要多注意脾胃的保养，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">～喜梅普洱～</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">期待与您一同品茶</p>