<p class="ql-block"> 华佗，字元化，沛国谯 ( 今安徽省毫县 ) 人。华佗是东汉末年一位杰出的医学家。据考，华佗大约生于公元145年，卒于公元 208 年，享年64岁。</p><p class="ql-block"> 据《史记·华佗传》记载：华佗年轻时就“游学徐土，兼通数经，晓养性之术 ” ， 他精通内、外、妇、儿、针灸各科，尤以外科著称。 </p><p class="ql-block"> 早在 1800 多年前，华佗首创 “ 麻沸散 ” 这一 中药麻醉方剂，并把“麻沸散 ” 应用于腹部外科手术，这在我国和世界的外科手术历史上占有重要的地位，因此有人称华佗是外科的鼻祖。 </p> <p class="ql-block"> 华佗长期坚持在民间行医，足迹遍及今江苏、安徽、山东、河南等省。华佗能够巧妙地运用各种方法治病。他曾治愈了许多内科、妇科等疑难病症，深受广大群众的尊敬和爱戴。 </p><p class="ql-block"> 华佗还很精通针灸，治病取穴不多， 但疗效卓著，曾多次为曹操治疗头痛病。曹操患头痛病 久治不愈，华佗为其行针刺治疗，疼痛立止。曹操强留华佗做待医， 华佗不肯，乃托故告假回家，拒绝返回朝廷，最终惨遭曹操杀害。 </p><p class="ql-block"> 华佗临死之前，在狱中拿出一卷医书给狱吏，说此书可以治疗治愈许多病人，希望流传下来。狱吏不敢接受，华佗也不勉强，取火烧掉医书。 </p> <p class="ql-block"> 华佗认为生命在于运动，积极提倡合理劳动和体育锻炼。 他常教诲弟子及其群众百姓 “人体欲得劳动，但不当使极耳。 动摇则谷气得销（消），血脉流通，病不得生，譬如户枢，终不朽也” （《史记·华佗传》）。 </p><p class="ql-block"> 华佗在继承古代气功导引的基础上， 把肢体的活动和呼吸有机地结合到了一起， 模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种禽兽的活动姿态，创立了 “ 五禽戏 ” 。</p><p class="ql-block"> “五禽戏 ” 是我国最古老的保健体操， 可使人的头、身、腰、背、四肢等各部位和关节得到活动，开创了我国及世界上体操保健的先河。</p> <p class="ql-block"> 华佗的弟子吴普坚持用“五禽戏 ” 锻炼身体，活到九十余岁仍耳目聪明，齿牙完坚； 华佗的弟子樊阿也坚持用“ 五禽戏 ” 锻炼身体，寿达百余岁。 </p><p class="ql-block"> 现代研究证明： 五禽戏是一种行之有效的锻炼方法，能提高神经系统的抑制和调节功能；能提高心肺功能，改善心肌供氧；并能增强肠胃分泌功能，促进消化吸收。</p><p class="ql-block"> 华佗的<span style="font-size: 18px;">“五禽戏”</span>在中国养生史、中国体育史上都占有较高地位，后代的太极、 形意、 八卦等健身术的发展都与此相关。华佗的<span style="font-size: 18px;">“五禽戏”</span>在养生保健方面的历史作用也是巨大的， 至今仍有人专门研究“五禽戏 ”。</p> <p class="ql-block">（网图致谢）</p>