<p class="ql-block">对于稳定情绪是我们一身的必修课，内在有力量，在外行为不焦虑，情绪自然和悦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活中的人事物，都与情绪息息相关，情绪关系到人一生的幸福指数。</p><p class="ql-block">对于情绪先自我觉察，起因是什么？</p><p class="ql-block">深呼吸，调整动机，去接纳它，然后再转化—转念，转变，用正能量积极的语言去表达。</p> <p class="ql-block">遇事有勇有谋有智慧心中有信念，胸中有决断泰山崩于前而面不改色，坚决不会在情绪失控时，做任何决策化解一切于无形之中而非愤怒与无能。</p><p class="ql-block">愿世上都能平和喜悦，幸福常乐！</p>