<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">锻炼的意义</span></p><p class="ql-block">1.从小喜欢运动，养成良好运动习惯。</p><p class="ql-block">2.提高运动技能及身体协调性。</p><p class="ql-block">3.提高免疫力，让身体变得更强壮。</p><p class="ql-block">4.促进身体器官、骨骼及大脑发育。</p><p class="ql-block">5.遇到挫折勇敢面对，拥有自信。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">运动前提醒：</span></p><p class="ql-block">家长们带孩子在家运动前，要记得先热身，伸展一下，采取各种自由动作就行，孩子一定会愿意和你一起运动的。</p><p class="ql-block">1.拉伸可以缓解肌肉紧张，让身体更加放松。</p><p class="ql-block">2.让身体更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性。拉伸一下吧！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">幼儿居家运动</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.纸杯大作战</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.跳绳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.立定跳远</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4.单脚连续跳</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">亲子运动游戏</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.横扫千军</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.从天而降</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">幼儿居家建议:</span></p><p class="ql-block">1.宝贝们在进行运动时，一定要选择空旷宽敞的地方，周围尽量不要有杂物。</p><p class="ql-block">2.运动要穿宽松的衣服和舒适的鞋子，不要穿拖鞋进行运动噢，穿拖鞋运动会有一定的安全隐患。</p> <p class="ql-block">编辑：吴丽娟</p><p class="ql-block">初审：郭淑萍</p><p class="ql-block">终审：陈凤鸣</p><p class="ql-block"><br></p>