<p class="ql-block">哥哥姐姐放假回来和我们在一起成长！我们的日常生活是这样子的。</p> 做事方面 <p class="ql-block">个人方面</p><p class="ql-block">自己叠被子，铺床单，刷牙洗脸。</p><p class="ql-block">自己的碗，筷子，勺子自己清洗。</p><p class="ql-block">自己找衣服，冲凉，换衣服。不冲凉时，自己洗屁股和洗脚，换袜子。</p><p class="ql-block">自己的袜子，内裤自己洗，脏的外套先刷一遍，再放进洗衣机。</p> <p class="ql-block">尿湿床、裤子自己洗，为自己的行为承担责任。</p> <p class="ql-block">公共方面</p><p class="ql-block">厨房、厅、房间、洗手间、阳台每天要打扫。</p><p class="ql-block">厨房、厅、饭桌每顿饭后打扫一遍。</p> 运动方面 <p class="ql-block">每天有3个小时左右的运动。早上是在户外热身运动和跑步。课间休息也会做一些趣味的运动和游戏，提升我们的精神，让我们更好的进入学习。我们平时做1.0垫上运动，让身体协调性，柔韧性变得更好。有时候我们还会打拳击🥊，提升我们面对困难的勇气。课后有时间我们会出去跳绳，踩单车，踢球，玩老鼠偷油，抓迷藏游戏……</p> <p class="ql-block">跑步🏃</p> <p class="ql-block">垫上运动</p> <p class="ql-block">打拳击</p> 学习方面 <p class="ql-block">早上从经典诵读开始，《发愿文》，《公主/王子经》，《心经》，《清静经》……</p> <p class="ql-block">健康方面</p><p class="ql-block">看两种不一样的血液。</p><p class="ql-block">血脂高可增加动脉粥样硬化性心脑血管疾病、胰腺炎发生的风险。血脂长期处于高水平，沉积在血管内皮下，可能会导致动脉粥样硬化，会增加发生动脉粥样硬化性心脏病和脑梗死等脑血管疾病的风险。血脂高尤其是其中的甘油三酯长期处于高水平状态，会引发代谢紊乱，对胰腺的腺泡细胞造成直接的损害，从而诱发胰腺炎疾病的发生。</p><p class="ql-block">造成血脂高原因之一饮食不当。现在越来越多的人喜欢吃一些高脂肪、高热量的食物，这些食物虽然吃起来比较美味，可是却容易引发高血脂。因为这些食物吃的太多，人体无法快速的消化和吸收，这样大量的脂肪就会停留在血管里面，因此就容易出现血脂升高的情况。</p><p class="ql-block">原因之二不良的习惯，现在的人真的是越来越懒，尤其是不喜欢运动。上学和上班的时候工作需要一直坐着，回到家也喜欢坐在沙发上，这样运动量变少，血液的循环能力也会变得比较差，身体里面的甘油三脂浓度就会不断的升高，就可能会引发高血脂，所以在平时应该要注意锻炼身体，不要总是坐着。</p><p class="ql-block">还有其他的原因……</p> <p class="ql-block">一起找胆和阑尾的位置</p> <p class="ql-block">腹膜炎，小时候老人家说肚子会爆开。肚皮不会爆，但是肚皮下面有两个位置容易爆开。一个是胆的位置，一个是阑尾的位置。胆破裂的原因是结石，喝不干净的水是其中一个造成结石的原因；阑尾位置爆开原因是吃多食物、没有咬碎食物、吃完东西就激烈运动造成的。</p><p class="ql-block">带孩子一起找胆和阑尾的位置，告诉孩子平时避免做这些容易造成危险的行为！</p><p class="ql-block">这几天回南天，也给孩子们看了关于回南天的视频，并拿冰箱里的东西出来，给孩子了解原理，除了环境之外，并告诉她们，我们身体也是一样的，假如经常吃寒凉，冰冻的食物，身体就会又湿又寒，很容易出问题。</p><p class="ql-block">还分享了人体健康的奥秘，一起找出不健康的情况？不健康是如何造成呢？如何从不健康转化健康的方法有那些？怎么知道是好了还是变坏呢？</p> <p class="ql-block">中文学习</p><p class="ql-block">《狮子王》、《疯狂动物城》带孩子找自己的姓族里的名人，每个名人身上都有值的我们敬佩学习的地方，寻根让我们和祖宗能量连接起来。跟孩子说做为国王，领导者应该具备什么样的品质，怎样做好家族传承，我们要知道哪些能做、该做、哪些是不能做的。</p><p class="ql-block">《巨人的故事，死亡爬行》《阿甘正传》强化人是有无限可能的信念，团队合作的重要性，坚持不懈，全力以赴，一切皆有可能。</p><p class="ql-block">《天下第一懒人》杨锁从小什么都不用做，为所欲为，父母百般呵护溺爱中长大。但天有不测风云，父母相继离世，从小养成懒习惯的杨锁，没有因此而改变，没有生存技能，23岁饿死在家中。</p><p class="ql-block">《天下父子第一课》5岁的小男孩做饭，家务全包，做事认真踏实，把家里收拾得干干净净。还会照顾父母，父亲早上5点要去上班，他4点多就起来为父亲做早餐。</p><p class="ql-block">两个人做了一个鲜明的对比，让孩子思考，懒人的下场是什么样的，理解父母为什么要求他们要做事，运动，学习变厉害。</p><p class="ql-block">《肖申克的救赎》的电影，告诉孩子做了违法的事情。伤害别人、伤害事物、伤害环境达到一定程度的后果。要是孩子未成年，做了违法的事情就要抓孩子的父母去坐牢，孩子就会成为没人要的孤儿，孩子满18岁成年违法就要抓孩子去坐牢。让孩子看看在监狱里面的生活；让孩子知道为什么要守规则，不管在哪里，只要是人都要有规则做底线，有些事情是决对不能做的，知道什么时候该做什么事情。冲动是魔鬼，喝酒误事，就像主人公安迪，在情绪激动的时候自己说了什么都不记得了。喝了酒，即使他说自己是清醒的，人不是他杀的，也没有人相信。不管理好情绪，哭闹影响到别人，想干什么就干什么的，就像电影中称为肥猪的人的下场，被打。自律守法是自由的，要好好珍惜，不要等到像他们那样在牢里，渴望自由就太难了。让孩子聪明，有能力要用在自我提升，做个善良，能够帮助人，做好事服务社会，创造更美好的世界。</p><p class="ql-block">《怦然心动》让孩子了解什么事情都从小事做起，认真踏实的做。做好断、舍、离，只要有目标，并付诸于行动，持之以恒，一切皆有可能。</p><p class="ql-block">《弟子规》总叙和入则孝，让孩子从小要尊敬长辈，父母，不对父母乱发脾气，给脸色父母看，未成年前要听父母的。古人的智慧，为什么做人做事，感恩放在前面，有余力才学文？假如一个人品德很差的人，不会做人做事，却学了很多很多东西，能力越强对社会危害越大，所以要求他们从小就要养成好的习惯，从小事做起，认认真真，踏踏实实的做事。</p> <p class="ql-block">写作业</p> <p class="ql-block">绘本阅读</p> <p class="ql-block">英语学习：</p><p class="ql-block">《Five Little Monkeys!》系列，启蒙英语等学习。</p> <p class="ql-block">晚上总结：</p><p class="ql-block">今天学习收获了什么？</p><p class="ql-block">今天成长的事情是什么？</p><p class="ql-block">可以提升的事情是什么？</p><p class="ql-block">以后要怎么样做呢？</p><p class="ql-block">从总结结束一天的活动。</p> 其它的活动 <p class="ql-block">我们一起动手做下午茶，做包子，下棋，参加社区活动，带孩子在小区做大地美容师，让他们分组，大的跟小的配合，两组PK，看他们是不是可以相互配合，哪一组更认真，踏实。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我们每天都进行能量朗读，在生活中锻炼我们的合作能力，沟通交流，思考，做事情的能力。</p><p class="ql-block">感恩父母养育之恩！</p><p class="ql-block">感恩老师辛勤教导！</p><p class="ql-block">感恩同学关心帮忙！</p><p class="ql-block">感恩天地万物给我成长的机会！</p>