<p class="ql-block"> 寒冷的天气对于每个幼儿来说都是一个“挑战”，他们的抵抗力较弱，容易感染各种疾病。</p> <p class="ql-block"> 为了合理安排幼儿的寒假生活，让宝贝们度过一个安全、健康、愉快又有意义的春节，现将假期卫生保健知识分享给大家收阅。</p> 饮食安全 忌暴饮暴食 <p class="ql-block"> 儿童的消化器官及功能还不够完善，过度饮食会引起胃肠道不适。在春节期间，为营造节日氛围，餐桌上都是大鱼大肉，有的还会搭配碳酸饮料，这些家长应有所克制地给孩子吃哦！</p> 拒绝不健康的食物 <p class="ql-block"> 不吃半生不熟的食物、染有色素的食品等。不干净或变质的食品，很容易引发急性胃炎或胃肠炎。</p> 购买正规食品 <p class="ql-block"> 外出时请购买正规厂家生产的食品，并仔细查看产品标签及生产日期。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">建议：</b>家长在寒假期间，为孩子提供的饮食要做到食物多样化，让孩子多吃蔬菜、水果和薯类、奶类、豆类等食品；吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；尽量保证孩子清淡少盐的膳食等。家长要特别注意，对高热量的高脂类和含亚硝酸盐较多的腌制类食物要特别控制。</p> 卫生保健 传染病预防 <p class="ql-block"> 寒假期间避免带孩子前往人群拥挤的场所，冬春季是上呼吸道传染的高发季节，希望家长引起高度重视，做好防范工作。</p> 勤洗手 <p class="ql-block"> 家长要督促孩子勤洗手，特别是饭前和外出游玩回家后，一定要提醒幼儿先把小手洗干净，减少细菌的传播。</p> 室内勤通风 <p class="ql-block"> 保持室内空气流通是预防传染病的有效方式，保证每天不少于30分钟开窗通风时间。</p> 注意咳嗽礼仪 <p class="ql-block"> 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手绢捂住口鼻，防止唾液飞溅；无纸巾或手帕时，应用臂弯遮掩口鼻，用后纸巾扔垃圾桶内，不随地吐口水。</p> 作息常规 规律作息 <p class="ql-block"> 寒假期间，熬夜或睡懒觉，会导致孩子生物钟紊乱，精神、身心状态都会受到影响，这样对正处于生长期的孩子危害极大！</p><p class="ql-block"> 建议：可以比平时上幼儿园晚起30-60分钟，但千万别让宝贝睡到日上三竿！保持规律的生活作息，对宝贝身体和开学返园都有好处。</p> 独立做事 <p class="ql-block"> 家长可以适当放手让孩子自己独立完成力所能及的任务，不要包办代替，培养孩子的自理能力及劳动意识。如：自己穿脱鞋袜、自己吃饭、自己按时午睡等。</p> 注意气候变化 <p class="ql-block"> 日常注意气候变化，及时增添衣物，以免出现受凉，同时室内不要太干燥，保持适当的湿度。</p> <p class="ql-block"> 做好个人防护，关心自己也关爱他人，祝大家度过一个健康平安的春节🧧</p> <p class="ql-block"> 兰州市音乐幼儿园保健室</p><p class="ql-block"> 2024年2月3日</p>