康养之旅

七旬老太康乃馨

北京上周下了一场大雪，气温降到零度以下。为了避寒，儿子和儿媳给我们找了一个温暖之地~云南康养。2023年12月28日从家出发，到大兴机场 乘坐 南方航空 CZ6159 航班，抵达昆明长水机场。

飞机到达昆明站后，预约出租车接机送达云尚.景泽度假酒店入住。

我们住的云尚酒店是一座三层小楼，位于茶文化大观园中，距离云南民族村和滇池只有几百米之远，碧绿的草木，盛开的花朵，清彻的湖水，飞翔的海鸥，周围环境优美，令人心旷神怡。

酒店房间宽畅，设施齐备，是一座民宿式酒店，吃飯走出不远有飯店，也可以叫外卖，价格不贵。

酒店周边环境优美。

我们乘坐公交车到海埂大坝。

海埂大坝全长为2.4公里，大坝很宽阔。它位于云南昆明市西山区滇池东岸北部草海一侧，北起永昌湿地公园，南至海埂公园。海埂大坝不仅是观赏滇池美景的重要场所，也是昆明市内一个著名的休闲和观光景点。

在滇池边的海埂公园观赏红嘴海鸥，一眼望去白哗哗的一遍，成千上万只的海鸥浮歇在湖上，时而相互追逐寻觅食物，时而展翅高飞发出悦耳的叫声，她是一种幸福鸟、吉祥鸟，给人们带来幸福和吉祥！

云南民族村位于昆明市西南郊滇池之滨的国家级旅游度假区内，是国家AAAA级旅游景区、国家民委民族文化基地、CIOFF中国委员会民间传统文化基地、国家民委全国首批民族工作联系点之一。占地面积89公顷，距市区8km，背靠滇池，与西山森林公园、大观公园、郑和公园等著名风景区隔水相望，是云南省新兴的旅游度假胜地和展示云南26个民族社会、文化、风情的窗口。

白天我们游玩了阿昌族寨、景颇族寨、德昂族寨、哈尼族寨、藏族村。

傍晚我们进景区，看了傈僳族、白族、彝族，纳西族和傣族。

再进民族村景区，欣赏景区夜景。

民族村的夜景绚丽多姿，流光溢彩，灯光秀，锣鼓响，演员表演，相当热闹。

今天是2024年元旦，新年新气象。我们乘公交地铁参观昆明斗南花卉市场。

金马碧鸡坊始建于明朝宣德年间，至今已有近四百年的历史。其历史悠久，民族特色突出，被誉为昆明的象征。 它位于昆明金碧路中段的金马、碧鸡坊，历史上曾有“金碧交辉”之说。高12米，宽18米，具有昆明民俗特色，雕梁画栋，精美绝伦，东坊临金马山而名为金马坊，西坊靠壁鸡山而名为碧鸡坊。

云南陆军讲武堂旧址，位于昆明市翠湖西承华圃。创办于1909年，原系清王朝为编练新式陆军，加强边防、对付民族民主革命而设立的一所军事学校，既轮训在职军官，也招收一部分有中等以上文化水平的青年，毕业后任中下级军官。在历届毕业生中，有的后来成为杰出的革命将领，如朱德、叶剑英等。教官多数留学日本士官学校，是我国最早的培养新式陆军军官学校之一。

讲武堂主体建筑为走马转角楼式的二层砖木结构，东、南、西、北四楼对称衔接，成一方形四合院，占地约1.44万平方米。东、西楼各长约119米，宽10米；南、北楼各长约116米，宽7米，高均约12米；南楼中部的阅操楼高约115米，宽13米，规模宏大。

“公园1903”，它位于滇池国家度假区内，滇池路与广福路之间，东面临前卫西路，占地约1500亩。

公园1903凯旋门位于公园1903内，是一座按照1：1复刻的巴黎凯旋门“水晶”版。公园1903的大型儿童主题乐园“梦幻联邦乐园”包含了两万平米的室内乐园、五万平米的室外乐园以及6000平米的儿童商城。我们在凯旋门坐电梯直上，在高处俯瞰昆明城，真有一览众山小的感觉。

“公园1903”以文化元素为主线，融合中法建筑文化精髓的品味街区、唐人街、天主教堂、多元开放的购物公园和大型主题乐园，成为独特、有鲜明个性的城市烙印的地标性建筑和标志。

上午乘公交车去昆明西山风景区游览。

首先来到龙门洞窟，这里路窄人多，争先与龙门留影，为龙年起个好兆头。下山道上有天台、慈云洞、凤鳯岩、天皇阁、真武殿、三清阁等景点，我们驻足拍照，记载每一难忘时刻。

昆明西山古称碧鸡山。距市区15公里，北起碧鸡关，南达灰湾，由碧鸡山、华亭山等山峰组成，由北向南逶迤升高，最高峰海拔2507.5米，最高的罗汉山高出滇池水面约620多米。西山风景区东濒滇池，西迤长坡，占地约889公顷，是昆明滇池国家级风景名胜区。

昆明西山峰峦起伏，林木苍翠，百鸟争鸣。远眺西山群峰，既像一尊庞大的睡佛，又似一个仰卧的少女，故称“卧佛山”，又称“睡美人”。我们今天终于领略了她的雄伟壮丽，美丽多姿，也不妄我们此次昆明之行。

海洪湿地公园占地面积约383亩，位于滇池北岸、盘龙江入湖口西侧，是滇池的一块延伸地带，生长着大片大片的水杉林，每年的秋冬季节，水杉林就会满满变黄再变红，形成一片红树林，落日余晖穿过杉林洒在水面上，波光粼粼，美不胜收。它是距离昆明主城区较近的湿地公园，在这里可以观赏美景，可以划船穿行林间，可以目睹海鸥飞翔。

大观楼公园，由近华浦景区、西园景区和南园景区组成。近华浦景区汇集了昆明地区明清时期的园林建筑，浓缩了昆明古代、近代园林历史文化的发展脉络，是一部栩栩如生的昆明300多年的园林发展史。

大观楼最初建成于1828年，是我国名楼之一，是公园内最重要的景观。因其面临滇池，远望西山，尽揽湖光山色而得名。大观楼为三层木结构建筑，形式古雅。楼前湖中有三座石亭，是依照杭州西湖三潭印月设置的景物

大观园内花木繁茂，假山、亭阁、小桥、流水，景色极为美。进园门，穿过近华浦，揽胜阁壮丽崇宏，楼槛轩敞；新修的怀古廊萦回纡折，槛外银水玉山；涌月亭和观稼堂树木掩映，花丛环绕，最宜月夜闻笛。彩云崖假山幻奇、玲珑嵌空；溯徊洲四面环水，秀坪如茵。过燕语桥继续西行，积波堤压浪卧波，而大观楼则耸立于前，更有那古今传颂的180字"天下第一长联"，是昆明寒士孙髯翁所撰，使人留步观瞻。

2021年我们曾自驾来此景地，这次再次光顾，由公园南门进北门出，花了3个小时几乎走遍全园，不同的是，赶上冬季海鸥迁移之此，在空中盘旋翱翔，发出呱呱的叫声，为此景致添色了不少，使得原本景致秀丽的大观楼公园更加栩栩如生，景色诱人，吸引了众多游客。

昆明金殿景区有条台石山道，沿此石道上山，大概要爬半个小时，经过二天门、三天门到达太和宫和金殿。

金殿始建于1602年，位于昆明市东郊的鸣凤山麓。因大殿用黄铜铸成，阳光照耀下，光芒四射，映得翠谷幽林金光灿烂，故而得名，又称为铜瓦寺。殿内整个建筑雕刻细腻，比例匀称，造型美观，且极其精细逼真地模仿了重檐歇山式木构古典建筑。它比北京颐和园万寿山的金殿保存完整，比湖北武当山金殿规模大，是中国现存较大的纯铜铸殿。

1月8日我们乘10点40分C303班列，经由玉溪、峨山、宁洱、普洱到达终点站西双版纳，大约总里程520多公里，时速160公里左右，运行3个半小时。

我们在西双版纳预订的是维也纳3好酒店，在告庄区域内，酒店派车免费接站。

我们住的酒店在告庄西双景内，离告庄星光夜市、大金塔都很近，邻近有神州租车店，如有需要可以租车出行，公交站离酒店二百多米，出行比较方便。

我们到萌牙像傣泰民族主题餐厅吃午饭，该餐厅在澜沧江边，氛围挺不错，离我们酒店几百米远，我们买的是68元的两人孔雀宴套餐，有烤鱼、烤肉、烤鸡、抓飯米线和蔬菜西瓜等，还有腌菜肉沫凉粉汤。

版纳在云南甚至整个中国旅游资源中，都是有着浓郁的地方特色和明显的异域风情。大金塔位于西双版纳傣族自治州景洪市沧江新区宣慰大道江北段环岛旁，属于告庄西双景范围，是告庄西双景九塔之一。景洪大金塔，也被称为缅甸大金塔。佛塔底座为砖块砌成，墙上留有佛龛，龛中部分摆放着佛像。而塔身则是金光灿灿的，在阳光或者是夜色灯光下，塔尖都十分耀眼夺目。

晚上去观看景洪大金塔和著名的湄公河星光夜市。

据资料显示，大金塔塔高66.6米，从数字本身来说，就非常符合当下的吉祥寓意。而它真正的寓意则更显伟大，意为一江连六国。这条江就是澜沧江，而它在国外则有另外一个名字，也是全球闻名的名字：湄公河。它联通着老挝，缅甸，泰国，柬埔寨，越南和我国一共六个国家。而金塔四面分别有四个实心小塔，则代表着四境。

在大金塔的背后就是著名的星光夜市，在灯火辉煌的星光夜市，仿佛置身于一个梦幻般的世界。夜幕降临，华灯初上，整个夜市被熠熠生辉的灯火照亮，璀璨夺目，让人流连忘返。美女们则争先恐后地留下美丽的倩影。从香气扑鼻的烧烤、酸爽可口的傣味，到口感独特的各种小吃，让人垂涎欲滴。星光夜市不仅仅是一个购物和美食的天堂，更是一个感受傣族文化的绝佳场所。

勐泐大佛寺，位于云南省西双版纳傣族自治州州府景洪市城郊。乘车约1个多小时到达勐泐大佛寺，然后乘景区观光车到达山顶庄凯大金塔，塔高80米直径60米，金碧辉煌。塔前有一许愿花灯池，池中荷花飘散。

勐泐大佛寺是在古代傣王朝的皇家寺院“景飘佛寺”的原址上恢复重建的，“景飘佛寺”是傣族历史上一位名叫拨龙的傣王为纪念病故的王妃南纱维扁而修建。该建筑在公元1848年间战争中被毁。

观看荷花仙子祈福表演，祈求龙年好事连连，事事顺遂。我们从顶部拾阶而下，远远看见高高耸立的释迦牟尼吉祥大佛，佛高49米，重400吨，壮严瞩目；然后来到景飘大殿，大殿上端坐佛祖释迦牟尼，很多人在这里跪拜祈愿。

勐泐大佛寺历史文化悠久，是古代傣王朝的皇家寺院，是东南亚最大的皇家寺院；地理位置优越，风景优美；佛寺依南莲山而建，轮廓呈坐佛形，为国内外仅有。

般若寺建在曼真村的后半山上，远离闹市区，环境异常清幽。从山下远远就能看到这座洁白的寺庙，仿佛一处不受世间万物侵扰的圣洁之所。

般若寺是一座结合了傣族传统建筑风格与东南亚风情的南传佛教寺庙。它建于公元820年，到目前建寺历史也超过一千两百年，原塔塔底埋有释迦摩尼发丝及座前金童玉女金身像。

该寺不同于以往的寺庙，一改以往红墙绿瓦的形象，通体都是白色的佛塔，远观犹如一颗洁白的珍珠，十分庄严神圣。

西双版纳原始森林公园具有“原始森林、野生动物、民族风情”三大主题特色，融汇了独特的原始热带雨林自然风光和迷人的民族风情。

在这里观赏到数百只孔雀放飞的场面。我们在孔雀山莊连看两场孔雀放飞和演员表演，吸引了众多游客，孩子们与孔雀进行亲子活动，近距离与孔雀拍照，人和动物和谐共处，这是我们很少见到的壮观场景，让我们足足过了一把瘾。

不同视角俯瞰西双版纳。这里的2万平方公里的土地像块镶嵌在皇冠上的绿宝石，格外耀眼。一条清澈的湄公河联通着老挝，缅甸，泰国，柬埔寨，越南和我国一共六个国家。山峦起伏，绿树成荫。景洪大金塔闪烁发光。

各种造型的大楼高高耸立，每一栋房子都有一种不同的颜色，黄色，蓝色或者砖红色，犹如童话世界。街道车水马龙，民居错落有致，仿佛走进桃园仙境。美丽的西双版纳，是回归线上祖国的一棵绿色明珠，是大自然对中国的恩赐。这里山美水美，胜过天堂。

雨后天晴，兰天白云，我们散步到湄公河边，它离我们酒店2~3站地，正好路过纳伽酒店，它是一座砖红色高楼，

横跨澜沧江的西双版纳大桥，是西双版纳十大标志性建筑之一。西双版纳大桥于2018年12月25日开工建设，项目概算5.88亿元 。大桥建成后，两岸通行开车过桥仅需1分钟，极大缓解南北两岸紧张的交通运输压力，它不仅是交通枢纽，也是旅游景点，为西双版纳的发展做出了重要贡献。

曼听公园位于西双版纳州州府景洪市曼听路35号，公园占地面积400余亩，是西双版纳最古老的公园，公园是个天然的村寨式公园，当地人习惯称之为“春欢园”，以前是傣王御花园，已有1300多年的历史，园内有御王宫、御花园、叶子花园、八角廊桥、风雨廊桥、白塔、大地女神等，园内有保存完好的500多株古铁刀木林及植被，还有周总理铜像和泰王妃访问景洪时种下的两棵菩提树，景点主题特色有“傣王室文化、佛教文化、傣民俗文化”。

西双版纳总佛寺紧挨着曼听公园，始建于公元615年，先后经历四次修建，至今已有1300多年的历史，是西双版纳最早的一座佛寺。

西双版纳总佛寺，是解放以前西双版纳地区的最高统治者及其土司头人拜佛的圣地，同时也是西双版纳佛寺中等级最高的佛寺。各地佛寺的主持不时到此参拜、议经，是昔日拜佛圣地，香客不绝。

南药园内以南药、民族药传统文化为主线，园区划分药文化广场与岭南药区、特色百药区、珍稀南药区、药食同源区、国外南药区、水生南药区、养生体验区等12个功能区，园内种植有从国内外引种的南药、民族药及其他药用植物1500余种，打造出许多独具特色的自然和文化景观。

听说南药园晚上有不倒翁表演、水雾门舞蹈、情景剧和篝火晚会活动等，我们晚5点半出发坐公交，6点半左右到达南药园，7点灯光开启，各种表演陆续进行，园内各种灯光闪烁，五彩缤纷，打扮得相当漂亮，不是节日，胜似节日，一派节日气氛！

傣族园位于西双版纳橄榄坝，景区内有我国保存最完好的五个傣族自然村寨，浓缩了傣民族文化的精华，展现了典型的热带田园风光。

泼水广场，它是景区主要活动区，每天举行上100人专业泼水队伍的大型露天剧场。游客可直接参与，体验天天泼水节的乐趣，感受傣家泼水节的热烈场面。

傣家村寨，它主要向旅客展示傣家民居、庭院风光，体验傣家生活习俗，感受做一天傣家人的生 活乐趣。

曼春满古佛寺，它有1400多年的历史，是西双版纳最古老的佛寺之一，主要向游客展示佛教文化活动，如赕佛、颂经、拜佛等活动。

西双版纳热带花卉园，位于云南西双版纳州府景洪市城区的云南省热带作物科学研究所内，占地80公顷，是西双版纳风景名胜区的主要景点之一。

版纳花卉园内保存着热带花卉300多个品种，以及600多个近7000份热带经济植物，通过独特的创意与新颖的园林布局，揭开这些与人类生活息息相关的热带花卉、热带果树、南药等植物的神秘面纱，使游客不仅能领略绮丽的热带风光与版纳风姿，更让您体会到人与自然和谐相处，自由、自在和舒畅的感受。

在园内筑有周恩来总理来此视察的纪念碑，碑高4.3米，由四块象征正在茁壮成长的橡胶树苗水泥墙体构成。还筑有中缅两国总理会晤碑，碑体由4块水泥构成“井”字形交错相连，支撑在一泓清澈的水池中。这独特的构思，体现了中缅两国传统的胞波情谊。

我们走进花卉园浏览，被茂密的植被所环绕，被花的奇异和植物的灵性所感染，让我们领悟到人与自然和谐共存的真谛。在这里，我们置身于大自然的怀抱中，纷繁的花朵、婀娜的树木、清澈的溪流，构成了一幅幅精美的画面。

这里的空气清新，阳光透过树叶洒在身上，让人感受到大自然的生机和美好。

勐巴拉娜西大剧院位于西双版纳傣族自治州景洪市孔雀大道告庄西双景，紧挨大金塔和星光夜市，是一处集合了傣族传统文化和风俗民情的展示地， 剧院是以版纳民族风情为题材的大型旅游歌舞晚会，被誉为西双版纳的“孔雀之灵”，是杨丽萍编导领衔主演的《云南映象》之后的一台云南旅游歌舞晚会 。

勐巴拉娜西大剧院还有放水灯和篝火晚会，让人们尽情释放，纵情愉悦。

离开西双版纳前，再到菌乡缘品尝汽火锅，一份2人套餐68元。食材主要以鸡和鲜菌为主，配以蔬菜，不过这个店还提供免费冰淇淋和飲料，物美味鲜。

1月25日下午我们乘坐海航班机飞回北京。

这次一个月的云南康养之旅就此顺利圆满结束。这次康养之旅多亏儿子和儿媳成全，让我们又一次来到云南，一家其乐融融，幸福满满！特别是在冬季，北京寒冷，可云南气候适宜。我们看到了滇池的海鸥翱翔，版纳的孔雀放飞，树木葱葱，草地茵茵，繁花绽放，心旷神怡，流连忘返。