<p class="ql-block">今天是2月2号，星期五</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天早晨四点多醒了不想动，还是想跑休，在床上躺了半个小时，琢磨琢磨不能跑休，墨迹天气预报，周日周一有中雪，周日周一下雪跑不了，就是周二也不能去跑呀，因为下雪不是下雨，马路有雪环卫工人扫除也来不及，再说结冰马路也滑，有好几天不能去跑步，想到这里穿好跑步装备，今天还是不能跑休。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天气冷还是选择慢跑去体育场，跑到体育场 在体育场跑一圈正好是3.21公里，这样的距离因为速度跑的慢，已经用了23分钟，简单活动拉伸，开始起跑，就这样活动了那么长时间，起跑也是在六分钟左右，跑了两2公里，开始进去六分钟以内巡航，不知道是我身体状态不行，还是天气冷的原因，就是跑不动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑了五公里，看到健友跑团杜姐和张哥他们来体育场跑步，她们和我一起跑，本来我速度跑的也不快，她们和我一起跑这样也挺好的，说话聊天一起跑，时间过的挺快的，杜姐和我一起跑，他说不跑着回去了，在体育场跑到24.24公里结束，坐车回家，我说这样也行现在马路上车多跑步就不安全了，杜姐问我跑多少，我说怎么也要半程吧，今天跑的速度慢我跑26公里结束，平均速度544，平均心率135。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是为记。</p>