爱自己的11个层次🌹

彤道合心(幸兰)

<p class="ql-block">有人问:我脑袋很想看书,身体却想睡觉,我该听谁的?我的意见是听身体的,因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已,而身体则是伟大存在的根器,爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人,脑袋很兴奋,身体却感觉不舒服,注意了,这个人和你的关系最后一定会出情况,因为身体比脑袋更有智慧,爱自己,就离他远一点。</p> <p class="ql-block">懂些心理学或灵性的朋友都知道,无论我们对外界的人和事物有多少批判指责,那都是源自内心对自己不满的投射。同样第一次见一个人,有人见到很开心,有人见到很愤怒,有人见到很害怕,还有人见到就想亲她,为什么会如此,因为每个人都把自己内心的情节投射出去,所以心不同,感受就不同。当我们放下对外界的批判和抱怨,开始觉察自己的心中出现了什么时,我们便开始有了爱自己的基础意识。</p> <p class="ql-block">见到有个1岁的孩子,她吃不到糖哭了。哭地好伤心,她妈妈给了她一个小玩具,她笑了,笑得好灿烂。婴儿们和我们一样有情绪,但他们有了就释放,释放完了就放下,而我们今天有个人骂了我一句,半个月后还在生大气。爱自己我们就学学婴儿吧,不在乎别人怎么看我,就是单纯的存在,单纯地释放情绪表达自己,单纯地放下一切回归自然。</p> <p class="ql-block">过多关注外界的人,一定爱自己的少;因为爱自己是心的事,当心一直在外寻找,谁来关注自己爱自己呢。往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人,其实对自己的爱条件很多。爱自己,就收回对外界的关注,享受和自己独处的时刻,珍惜看见自己的时刻,多和自己在一起,慢慢爱就开始洋溢。</p> <p class="ql-block">这一点非常重要,很多人自喻很爱自己,然后说:我的皮肤很白,我的屁股很圆,我的脸蛋很美,我的文化很高,我的老公很帅,她唯独没有说自己是便秘的。爱不是这个好,那个不好,爱是一如其是,爱是无条件的接纳。如果有人发自内心告诉我:我爱我自己,我皮肤不好,我屁股奇特,我脸蛋畸形,但我接受我的一切,我觉得无论别人如何看我,我感觉自己美就够了。此人,在爱自己。</p> <p class="ql-block">这世界上任何东西都是能量,能量有高低之分,山水草木,古典优雅的书画音乐,觉醒或自觉的人。善良的动物和影视作品都具有高能量,多与他们接触,多融入自然和美中,能量高了自己就更好了。如果一个朋友每天在抱怨世界,责备老公,攻击阿猫阿狗,那么她的能量太低,你可以保留这个朋友,但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。</p> <p class="ql-block">今天有个人请你吃饭,你感谢他了,然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃饭,感谢自己的魅力吸引了这顿饭?我经常没有,因为我总觉得要感谢别人,却从不感谢一直陪伴自己的自己。如果有可能,记得每天感谢自己,赞许自己,甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己,很快,你就会发现,自己越来越美丽或帅气越来越开心了。</p> <p class="ql-block">从心灵的角度看,做不喜欢的事是种压力,做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了,那么这个人的内心一定有很多压抑的能量,爱自己,在生存方式上来说,需要动力。也就是说,做自己喜欢做的事就是爱自己。</p> <p class="ql-block">这个谁都知道。反正吃饭,睡觉,工作等等要符合生态规律。爱自己就一定要坚持哦。长时间的规律作息可以为人体调整好一个生物钟,在这个生物钟的影响下,您的睡眠质量和白天的工作状态都是非常高的,当然,前提是您的规律作息还要是合理的。规律作息还能让您不会处于亚健康状态,不至于容易疲劳。而什么是作息有规律呢?从字面意思上我们可以知道,就是工作和休息遵循一定的规律去进行,这不仅仅是时间上的规律,同时也是程序上的规律,样样都有固定的时间和先后之分,做到科学、合理。另外,饮食的时间和量的多少我个人认为也应该属于作息,因为肠胃的工作也是人体工作的一部分,所以工作繁忙的朋友切记要把饮食也做到规律化。</p> <p class="ql-block">一朋友,他非常善良温柔,可老婆要和他离婚,离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏,是什么原因导致他天天到外面玩游戏,他说他也不想去玩,可朋友叫着拒绝不了。后来发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验,所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。爱自己,就要听从内心的声音,不为了别人喜欢去勉强自己,懂得拒绝人也是爱自己的表现。</p> <p class="ql-block">伤心的人,恐惧的人,愤怒的人,都是执着的人。不执着的话就让那些伤心、愤怒、恐惧的念头和情绪过去了,哪里会纠结其中无法自拔呢。喜欢争辩对错是非的人,往往比较执着,不执着怎么会一点要证明自己呢。真爱自己,那就少些执着吧。</p><p class="ql-block">【新的一年,新的开始,不断的学习成长,日日精进,修炼自己。拿的起 、放得下、看得开、拎的清】❤️</p>