<p class="ql-block">我头胎20分钟 超快顺产了七斤多的胖宝宝！</p><p class="ql-block">并且无侧切无撕裂！</p><p class="ql-block">一篇讲明白关于大家恐惧的内检、开指、打无痛、侧切、撕裂…..</p><p class="ql-block">首先说内检：</p><p class="ql-block">说白了就是两只手指检查而已，觉得很痛的姐妹一定是太紧张，肌肉僵在那儿，的手指进入会遇到阻力，所以疼痛！深呼吸就可以了！我第一次内检完 我还问医生，你这是内检吗？ （因为小红书上说很痛….恐惧已植入心中）</p><p class="ql-block">开指：</p><p class="ql-block">痛的！但这个痛并不会让你恐惧 痛的很实在</p><p class="ql-block">我是三指才打的无痛，怪我自己非要坚持！护士一小时前就问我要不要打无痛了，现在麻醉就在隔壁病房！ 我拒绝了….</p><p class="ql-block">我觉得前面还可以忍受的疼痛大概是一指 两指的样子！</p><p class="ql-block">怕痛的人不要学我！</p><p class="ql-block">无痛：</p><p class="ql-block">打了无痛是真的不痛了！！但是需要20-30min起效时间！ 不愧是人类之光啊！打完护士让我睡了一觉，恢复点体力，才开始生产！</p><p class="ql-block">ps：听我姐妹说，无痛对她效果不大，她是酒量特别好的那种人（第一次庆幸自己酒量很差…）</p><p class="ql-block">侧切 撕裂：</p><p class="ql-block">我的胖宝宝七斤多，双顶径9.4 不算很大，但是腹围偏大很多！</p><p class="ql-block">孕期一直坚持运动，孕早期以散步为主，孕中期开始跟着手机G动app做凯格尔运动，增强盆底肌力，帮助加速第二产程，加快顺产，预防侧切撕裂的问题</p><p class="ql-block">我孕38周多开始做会荫按摩！每次十分钟，一周3-4次！（建议35周就开始）</p><p class="ql-block">还有就是生的时候一定要学会正确呼吸方式！</p><p class="ql-block">要无条件信任助产士！可以去看一下我上一支视屏，里面说的比较详细！</p><p class="ql-block">生完我还吃了一个双吉汉堡，一直在跟我的朋友聊天很兴奋地介绍我的产房，生完四小时内小便也没问题（心里的恐惧是个问题…）</p><p class="ql-block">我妈在我宫缩痛时候心疼的直掉眼泪，说就生一个，坚决不要二胎！宫缩时候劝我要不去剖吧，怕我受罪嘛！结果看我这么顺利的生完 一点没遭罪，她说过两年让我再生一个</p><p class="ql-block">总之呢，条件允许的话，顺利的顺产一定是更好的！希望我的经历能缓解大家的生产焦虑，即将生产的姐妹都能够顺顺利利的！</p>