<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同志们，我又来更新美篇减肥日记了。这几天时间不够，有几天没更新，但是都有在坚持按餐来吃哦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">直接看体重吧，自己已经坚持上称17天了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">记录减肥成功6.8斤，减脂肪4.1斤。</p><p class="ql-block">我又再一次成功突破了自己，说到做到😌！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这几天的心情状态:</p><p class="ql-block">早上能量满满想坚持，下午有摇摆不定的心情，想放弃的念头，特别是晚上特别忙不能按时吃餐的时候，真想吃一顿热量高的食物，哈哈……但是最终我坚持了下来，所以有今天的105斤。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于运动</p><p class="ql-block">都有每天跳绳200➕</p><p class="ql-block">给自己定的目标，即使没有按餐来减肥，也要尽量每天坚持这个目标。</p> <p class="ql-block">写到最后</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喜提我的105斤体重目标已达到</p><p class="ql-block">接下来我的目标是，保持105斤的体重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接下来定的目标</p><p class="ql-block">一个月之内拿半个月的时间，用来观察自己的体重变化，如果发现又胡吃海喝后体重上涨了，要及时去发现调理它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年继续精进自己，加油！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>