<p class="ql-block">今日复盘内容</p><p class="ql-block">1.带儿子去医院看腿，处理儿子腿疼问题</p><p class="ql-block">2.照顾自己，午睡</p><p class="ql-block">3.下午全家一起玩</p><p class="ql-block">4.和嫂子一家去吃饭</p><p class="ql-block">5.参加365带读会议</p><p class="ql-block">6.日常家务</p><p class="ql-block">🔻</p><p class="ql-block">今天紧张的情绪还在，但事情要去面对，我发现我自己太容易焦虑是行为思虑太重，凡事都想最坏的结果，能把自己吓死，内耗好严重。</p><p class="ql-block">今天上午带儿子看医生，回到家十二点多，老公居然说等我回来做饭，我有点吼不住了，那么晚了，还在等我做饭[破涕为笑]没爆发情绪，但内心也不舒服，到家老公就已经在做饭，还在埋怨我没有及时去厨房做带鱼。我没有发火，平静回复我在给周可昕预约挂号，明天去看腿。然后赶紧忙完去厨房做鱼。</p><p class="ql-block">我觉察到自己情绪，没有爆发，但脸上估计也是不怎么好看，女儿看到我就一直想逗也开心，感觉她一直就是个小天使一样引领着我的能量。</p><p class="ql-block">小微微，你今天很容易，一个人搞儿子去看病，心理压力好大，面对孩子还要乐观。中午坚持午睡休息，给自己时间恢复能量。你可以让自己更舒服一些的，好好照顾好自己😊</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">女儿听365</p> <p class="ql-block">俩娃的扶小鹰打卡</p>