过年如何挑选健康食品

星火燎原

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央视新闻：随着春节的临近，不少人陆续开始备年货了，各种健康食品无疑是走亲访友的首选。挑选健康营养品，首先优选配料表中，糖、盐排名靠后的食品；其次，选名称中有低糖、无糖、低脂、脱脂字样的产品，最后，选营养成分表中蛋白质含量多的。总的来说，尽量避免选营养成分单一、高油、高盐、高糖等高热量食物。粗粮类、乳制品，或生鲜、海产品、菌菇类、原味坚果等也是不错的选择。#健康认知