崔凤阁的美篇

崔凤阁

捞月一捞月这一招式是抖空竹活动中的基本技术。

捞月，这一招式是抖空竹活动中的最基础和最重要的基本技术，这是练习空竹脱线后是否能准确接触的重要一环

基本信息

中文名捞月

捞月动作的特点

捞月这一动作的特点是：上起下落，错落有致；左右逢源，变化莫测；动作协调，可快可慢；自由性大，花样多变。

动作要领

捞，从空中接住的意思，其基本要领是：

一空竹启动平稳后，逐步使空竹与身体平行，发音轮在左。

二 左手杆绳在外，右手杆绳在里，也就是靠近身体前侧。右手杆与身体垂直，左手杆向右前方斜伸。

三 右手杆垂直向上将空竹捡起，同时左手杆迅速下沉，使空竹脱离绳子至肩高。

四 左手杆由后向上，右手杆由前向下移动，使绳子上下垂直，当空竹开始下落时，右手杆也同时随空竹下移。

五 空竹下落到与肚脐齐高时，将空竹捞住，如图所示

侧劳月

倒捞月，就是把空竹从左侧脱出，用右手绳搂住。

侧捞月的操作要点是：

1空竹启动后，空竹的发音轮朝前空竹尖对着身体。

2空竹处在身体的左侧，这时右手干绳在里，左手干绳在外手，两杆呈平行状，右手稍用力向左向右上方将空竹拉起，左手绳从发音轮外侧脱下，空竹脱离绳子向右上方飞旋。右手绳由空竹轴右方向下将空轴捞，如图所示

在这个招式中，常遇到的问题就是左手托绳时托不利索，绳子容易被缠绕，得决的办法就是使左手杆稍到伸，和右手杆头形成错位状。在右手向上拉起空竹，同时左手绳则从发音轮的右方迅速脱下这样绳子易被缠绕的问题就解决了，而且在右手绳向右拉控制室一定不要拉的过高，这样，你去捞月时就会产生困难，侧拉时要求越平越好

倒捞月

倒捞月与捞月动作相反。

倒捞月时，右腿应向前一步，起势后，等空竹与身体平行后，再使空竹转动180度，成为发音轮在右，空竹轴在左，这时右手绳在外，左手绳在里，左手杆斜向右方，右手杆还是与身体垂直。

包月动作的特点，动作要领，常见问题解决对策

这时，右手用力将空竹垂直向上，拉起，左手杆迅速下沉。右手杆则由上向下，由里向外，从空竹的下方去捞住空竹。如图三所示

倒捞月这一招势是捞月招势中难度比较大的一种，但它也是将来学习倒盘丝动作的基础动作。倒捞月练好了，道盘丝也就易如反掌了。

倒捞月中，最为常见的问题就是捞不住。因为右手绳在外，乚向上捡起空竹时，由于右手杆头容易向身体的右后方拉，空竹就会在拉起的过程中向靠近身体的方向去。由于空竹过于贴近身体，导致右手杆在右手捞月的过程没有较大的回旋余地。所以在向上拉起空竹时，抖杆必须上下垂直，使空竹升起的位置离身体约50厘米。捞月时在左手绳上下垂直的情况下，眼、绳、轴应成为一条直线，并应注意转身。

交叉捞月

这种招式就是在左右手臂交叉后，将空竹拉起脱线，也就是在正常起势下，使空竹处在身体的正前方。右手绳在里，左手绳在外，空竹轴尖垂直于身体。这时，左右手交叉，绳在轴上为打开状，右手稍用力将空竹向上偏右的方向捡起，双手复位，右手杆从空竹轴右侧挂住空竹。一般情况下，两手交叉时，左手臂在外，右手臂在里交叉，捞月中主要应注意两手绳的位置，如右手绳在里，交叉时右手臂在里如左手绳在里，则左手臂在里并且空竹在拉起后不得使空竹落于身体的左侧，这样去捞月准确性不高，动作看上去也不雅观，一定要使空竹稍偏于身体右侧。

高捞月

高楼月实际上是捞月动作的一个延伸，也就是讲空竹提升到比较高，在练习高捞月时，应按照捞月时的基本要求去做，只是在向上抛起时，右手用力大些，附带有陡升上弹的动作，使空竹高高的升起，左手杆迅速下沉时，动作相应要快些。捞月食由于空中下落时的速度较快，所以要做到手急眼快，捞月时可采用两种方法：用右手绳去捞你十按怀中抱月的方法去捞。

怀中抱月的方法是将空竹提升后，右手绳在身体一侧杆举过头，在空竹落下时，右手杆向外绳子对准空竹轴的主绳槽捞住空竹。当高老跃动作练经后，还可以加入其他的辅助动作。作为一个新的动作，如加入一个跳绳的动作，就成为跳绳捞月，这些都应根据每个人对每一个动作的熟练情况来处理

双向捞月，包括了捞月、倒捞月左捞月，交叉捞月几个基本动作，他是空竹在各个空间位置的捞月动作之综合。

双向捞月有三种不同的形式：

一左手托月式

1正常抖转空竹后，将空竹置于身前，并使空竹轴与身体平行，右手杆在前，左手杆于后，发音轮朝向右侧。

2右手将空竹弹起于胸平，

3 待空竹下落到大腿中部时，右手竿头从空竹下方向前，使空竹落于绳上。

4右手再次将空竹弹起过头顶。

5 在空竹下落到胸部时，左手杆头从空竹下方向前伸去，使空竹落于绳上。

6 重复上述2345项动作。

二左右交替式：

1正常抖转空竹后，将空竹置于身前，并使空竹轴与身体平行，左手杆在前，右手杆于后，发音轮朝向左侧。

2 右手将空竹弹起与胸平。

3 待空竹下落到大腿中部时，收套住空竹。

4 左手向上将。空竹弹起至腰高，左手杆头从空竹左侧向前回

5重复上述234项动作。

三 金猴荡千式：空竹在空中左右来回摆动，像猴子攀树荡秋千一样。

1 正常抖转空竹后，将空竹置于身前下方，发音轮向前。

2交叉捞月，指使空竹弹起与小腹齐。

3 左手杆从左向右捞住空竹，并即时提起空竹，使之稍向右侧。

4 右手杆从右向左捞住空竹，并提起空竹，使之稍向左侧。

5 重复上述234项动作。

转身捞月，动作优美婉转，如小燕轻飞一般，这个动作是捞月加转身的一种形式，它是锻炼反应敏捷，动作准确最佳的综合练习。

基本要领是：

1 抖稳空竹后，将空竹置于身体前方，并使空竹轴与身体平行，发音轮朝向左侧。

2 右手向身体右后回收，左手杆向前与胸平，使左右手绳夹角为60度以上。

3 左右绳形成夹角的同时，双脚右先左后的从绳上跳过，身体处在空竹的左前方。

4 左手向上将空竹弹起脱线，接住空竹。

5 右手向上将空竹弹起脱绳，同时身体快速向右旋转一周，捞住空竹如图四所示

初学者来说，主要有如下问题：

1 开始时控制空竹与身体平行比较困难。

2 向上拉动时，空竹不是上下垂直被捡起，而是偏离了原先的空间位置。

3捞不住空竹。

解决对策

解决常见问题，就要具体分析产生问题的原因

1 出于空竹的公转，使产生了向左转的态势，所以为了保证身体与空中轴的垂直，也应随着空中的公转而向左转，加上转身的惯性，便会产生身体跟不上空竹的公转，难以控制空竹的定位。由于捞月要求空竹轴与身体平行，这样当不能控制空竹与身体平行时，则应站在原地，让空竹在公转的情况下转到与身体平行处。这时，空竹的发音轮在绳子的左侧。

2 由于向上捡起空竹时，右手杆向右后方的上空拉摆，或因没有随着空竹的公转转身，使绳在向上捡起的过程中与主绳槽边桐摩擦，导致空竹方向偏移，所以在练习时一定要控制右手杆与空竹轴相垂直，垂直向上拉起，不要使右手杆斜向拉动。

3 捞不住空竹，主要有四个方面的原因，一是绳子没有拉直成松原自由状，这时应使左手举杆向左后方伸，右手则向下伸，把抖绳拉直。这样右手就可以根据空竹下落时的中间位置进行左右方向的调整，准确无误地把空竹捞住。二是两手动作不协调，不知该如何去接空竹。在这种情况下，你可分段练习。第一次你可先练习向上拉而不去捞，等动作熟练后再转入捞月的练习。开始练习捞月时，你可先用右手杆去接空竹，如上杆动作一般，等空竹上杆后再迅速的使空竹滑到绳上。三是转身的角度小，不能保证身体与空竹平行。四是因捞月时右手杆的位置较高，这时由于视线和视角的影响，捞住的准确性就低。你应等到空竹落至肚脐位置时，方可伸杆去捞。这样因右手竿在下，就很容易看到空出的准确位置而被捞住。在捞的时候应使右竿、左竿与空竹主绳槽三点成为条直线。

当然，能否捞住还与每个人的视力和脑子的反应灵敏度有关，所以必须练习一段时间后，通过自己的悟性，掌握其规律，捞月动作就会被你掌握。