打乒乓球的好处您知道多少？

徐顺之

　　退休后我喜欢上乒乓球运动，感到生命中有乒乓球相伴，生活充实，老有所为，老有所乐！

快乐乒乓活动，我可以自信地说，乒乓球一定会将成为21世纪的第一运动。

如果你能够提高对乒乓球运动的兴趣，无疑是一件乐事。您说不是吗？

乒乓球运动集健身、竞技、娱乐为一体。首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，

乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：

全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。

极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。

由于乒乓球运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。

增强智力、提高工作效率，乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。

　　

乒乓球运动可使我获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；

它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。

在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法。

乒乓球是对头脑的最佳运动。乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。

　　

由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。

据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：

他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，

情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。

在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。

总之，乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能，令参与者获益终身。

能保护你的眼睛，长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度的调节状态下，会引起视力疲劳现象，

同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻梁方向，使鼻外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，造成近视。

我们打乒乓球，双眼必须紧紧盯着其穿梭往来，忽远忽近，旋转多变的乒乓球，使双眼不停地远近、上下调节和运动，

眼球内部不断运转，必然不断使睫状肌放松与收缩，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，

使血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视作用。

热爱乒乓球的球友们一定会有这样的感受，在我们的生命中有乒乓球相伴，一定不会再有无聊感。

不管你是自由职业者、精英白领还是企业老板，当你放下工作，走进球馆时，你会忘记一切烦恼，

大汗淋漓后的满足感会让你倍感充实！无论球技如何，享受乒乓就是享受乒乓！

如果说生活的最大财富是休闲。那么参加乒乓球运动，更是我们的一笔巨大财富。

乒乓球不仅仅是一项运动，它更让人的生理和心理，涅槃并成长，一周2-3次的乒乓球运动让你身体变得健康，态度变得积极！

乒乓球是一项纤细的运动形式，双方没有身体的接触和对抗，也没有必要挑战身体极限，

你不需要担心受伤，不需要担心影响正常生活，你只需要通过一个球进行享受，达到忘我的享受。

乒乓球作为一种运动的同时也是一种社交方式，你能在打球的过程中结交五湖四海的朋友，和他们谈天说地，有些甚至能成为莫逆之交。

当你被琐事困扰的时候，你会发现，“走！兄弟，去打球！”是最美妙的语言。

打了乒乓球之后，你会发现，生活中有许多好的习惯都是在打球过程中学到并养成的。

在日常训练中你懂得了坚持不懈，吃苦耐劳的意义，在业余比赛中你学会了顽强拼搏、永不言弃的精神。

对于乒乓球爱好者而言，这项运动不仅仅是一种消遣，而是值得研究一辈子的事业。

对于乒乓球爱好者来说，能和乒乓球结缘，用两个字形容就是真好！