<p class="ql-block"> 笔者以七十三岁之身，开始复习太极拳，收获不小。</p><p class="ql-block"> 笔者从小喜爱体肓，练过五禽戏八段锦站桩。</p><p class="ql-block"> 从一九五七年上小学开始，跟父亲学练太极拳。</p><p class="ql-block"> 父亲一九五七年上江西庐山疗养，向太极拳高手学了太极拳，下山后就教笔者练习太极拳。</p><p class="ql-block"> 笔者跟父亲练的是二十四式简化太极拳，这种拳初看似慢慢悠悠的，不温不火，其实强身健体力道极大，对人体益处极大，认真练拳之后，收获不小。</p><p class="ql-block"> 父亲生于一九二二年，十七岁投奔陝北八路军，考入延安抗日军政大学，在抗大一大队学医，到山西太行山敌后根据地搞战地教学，毕业后在部队任军医，跟随彭老总参加百团大战关家垴战斗，解放后从中南空军转业到央企，参加重点工程建设。</p><p class="ql-block"> 笔者近来在网上又跟随太极高手习练起五日课程的太极拳。</p><p class="ql-block"> 第一天晚七点起通过手机跟老师练动作，九点后感觉劳累，就提早睡了。</p><p class="ql-block"> 夜里两点忽然醒来，马上要吐，大口大口呕吐，把肠胃里的东西全吐在地上，吐完之后，还要吐，二小时之内，吐了数次，吐到全身虚软，十分难受。</p><p class="ql-block"> 这样的剧烈呕吐，笔者一生只遭遇了这一次。</p><p class="ql-block"> 笔者就想，这呕吐由何而来？应来自不当饮食。</p><p class="ql-block"> 但笔者近日并未外出就餐，饮的是瓶装水，食的是自制饭菜，没有理由呕吐呀！</p><p class="ql-block"> 后来反复思忖，终于醒悟到，呕吐的原因，与饮食无关，是这次练拳用力过大，身体一时不适应所致。</p><p class="ql-block"> 于是第二天早餐午餐均未进食，让肠胃彻底休息，只喝点瓶装水，肚里的物件都吐完了，身体也就逐渐康复了。</p><p class="ql-block"> 晚餐到外面吃了一碗牛肉面，身体恢复了常态。</p><p class="ql-block"> 然后每晚7点又跟老师练习，感觉很好。</p><p class="ql-block"> 笔者的亲身感受是，太极拳你只要去练，一定有收益。</p><p class="ql-block"> 你也未必一定要去练二十四式或七十六式，你就是因地制宜顺其自然，只练一个野马分鬃揽雀尾云手倒卷虹转手搬拦锤海底针如似闭白鹤亮翅就行了，一定有好处，不信就去试试。</p><p class="ql-block"> 除了太极拳，你练其他拳，练五禽戏八段锦都一样，中华体育中华武术中华功夫，你只要练，必有收获！</p>