<p class="ql-block">今天是1月29号，星期一</p><p class="ql-block">最近这段时间没有参加比赛，养成了跑休周一的习惯，今天有计划跑休，早晨睡觉就比较踏实，4点多醒了，我有翻身接着睡着了，再次醒了六点多了，我从本心里就有点儿不想起床，说白了也就是懒床，说心里话，自从我跑步锻炼这些年，也没懒床的习惯。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上午去滨海中医医院，我预约中医温大夫，因为我以前让温大夫，给我放松肌肉筋膜，可是今天不是放松肌肉，是我的右大腿臀大肌不舒服了，昨天跑步很明显我的左大腿，臀大肌和腘绳肌，有点疼痛不舒服，侧拉的我左脚踝都感觉受限制，我最近没有加大跑量，也没有跑速度，一直是恢复身体慢跑维持，怎么突然就出现了这样的问题呢，也是莫名其妙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上午我和温大夫聊天，我说左大腿出现问题，我自己不知道怎么造成的，因为最近我跑量少，速度也慢而且还出现问题，温大夫说，这个和跑步没有关系，他说你的腰拍片子吗，我说没有我从来也没有去过医院检查，他说有可能是是腰引起的，我说我的腰不疼，温大夫他又推拿按摩我的腰部，我问我痛吗？我说不疼，他说是我腰部受凉，引起的臀部腘绳肌出现问题，不管怎么样，需要按摩推拿治疗吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是为记。</p>