<p class="ql-block">今天继续掉秤0.3斤！继续加油坚持。</p> <p class="ql-block">回忆昨天的吃餐</p><p class="ql-block">早餐:纯牛奶➕苹果🍎1个</p><p class="ql-block">（11点左右才起床，有点晚了，已是中餐的时间）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中餐:点了轻食餐，然后2:55分吃中药！（如图下图）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚餐:五点多吃了，青菜➕鸡肉➕小半节烤玉米！还吃了四块巧克力，和饼干。都是在抖音上减脂直播间买的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">准备出去卖东西看到老爸煮的菜太香，忍不住吃几颗四季豆。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动</p><p class="ql-block">继续坚持运动跳绳200个，✅完成。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">写到最后</p><p class="ql-block">我的目标体重105斤，现在已达到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接下来继续保持这个，往更低的斤数开始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小年夜，再开始加量起来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>