<p class="ql-block">亲爱的家长们、同学们：</p><p class="ql-block"> 寒假快乐呀！是不是已经跃跃欲试，准备开启“疯狂玩耍”模式了呢？别急，听我一言：“学如逆水行舟，不进则退”，放松的同时也别忘了给大脑“加加油”哦！同时，“健康的心理是人生成功进步的阶梯”，在享受假期的同时，家长们也别忘了关注自己和孩子的心理健康呦！</p> 家长情绪轻松管 亲子时光更愉快 <p class="ql-block"> 家长是孩子的情绪“风向标”，我们的情绪状态直接影响着孩子的感受。所以，假期里，让我们先调整好自己的情绪，用轻松、愉悦的心情陪伴孩子。家长遇到小烦恼时，不妨深呼吸、微笑面对，让负面情绪“绕道走”。家长们可以试试一起挑战“21天不生气”，让我们的假期亲子时光更加愉快！</p> 亲子娱乐嗨起来 欢乐假期不重样 <p class="ql-block"> 假期里，当然要尽情享受亲子娱乐的时光啦！我们可以一起制定假期娱乐计划，每天玩点不一样的。比如，家庭奥运会、DIY手工制作、户外探险活动等等。这些活动不仅能让孩子感受到家长的陪伴和爱，增加家庭凝聚力，还能在轻松愉快的氛围中放松心情、锻炼身体。</p> 学习娱乐两不误 平衡发展更重要 <p class="ql-block"> 虽然假期以娱乐为主，但学习也不能完全放松哦！我们可以和孩子一起制定合理的学习计划，将学习任务分解到每天，让孩子在轻松的氛围中完成学习任务。同时，家长们可以放下手机选择一个固定的时间，跟孩子一起在家或者去图书馆，选择喜欢的书籍进行阅读。这不仅能培养孩子的阅读习惯，还能让他们在阅读中拓宽视野。还可以，在家利用简单的材料，与孩子一起进行有趣的科学小实验，如制作火山爆发模型、彩虹牛奶等，这既能激发孩子的好奇心，又能让他们在实践中学习科学知识。</p> 关注孩子情绪 共同健康成长 <p class="ql-block"> 孩子的情绪变化是家长需要特别关注的。在假期里，我们可以多和孩子沟通交流，了解他们的内心感受和需求。当孩子遇到挫折或困惑时，我们要给予耐心倾听和积极引导，帮助他们建立正确的价值观和人生观。同时，也要以身作则，用自己的言行影响和教育孩子，共同促进孩子的全面成长。</p> <p class="ql-block"> 跟孩子一起制作“情绪晴雨表”，让孩子每天记录自己的情绪变化。家长可以根据记录表及时了解孩子的情绪状态，并进行引导。</p> <p class="ql-block"> 寒假是一个难得的亲子时光，让我们以轻松活泼的方式，陪伴孩子一同探索、一同欢笑，让家的每一个角落都洋溢着幸福与成长的芬芳。通过巧妙的情绪管理，我们可以教会孩子如何以乐观的心态迎接生活的每一个挑战；通过亲子娱乐，我们与孩子共同编织了无数难忘的回忆；通过平衡学习与娱乐的安排，我们助力孩子在知识的海洋中自由遨游，在巩固知识的同时享受到假期的轻松与愉悦。</p> <p class="ql-block"> 当这个寒假结束，我们回望这段美好的时光，心中满是感激与满足。感谢孩子的陪伴，感谢这段时光给予我们的每一个微笑、每一个拥抱、每一个成长的瞬间。</p> 特别提示： <p class="ql-block"> 当您和孩子有消极情绪时，可以跟家人一起聊天谈心，一起运动锻炼等互相关心并给予支持和鼓励。如果需要，你还可以联系学校心理咨询师，获得专业心理支持与服务。</p><p class="ql-block">心理咨询热线：15132373146</p><p class="ql-block">服 务 时 间：</p><p class="ql-block">每天下午15：00--17：00</p> <p class="ql-block">图文编辑/王会娟</p><p class="ql-block">审 核/张志兵</p>