<p class="ql-block">⭐中医讲究“望闻问切”，而其中最重要的望，就是看脸色。</p><p class="ql-block">👉中医将面色与五行相对应，分为五色——赤、青、黄、白、黑。</p><p class="ql-block">😀正常脸色应是红黄隐隐，明润含蓄的，</p><p class="ql-block">而偏向某种颜色的脸色，往往暗示着不同的健康问题。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">湿气导致的身体疾病： </p><p class="ql-block">警惕：湿气是百种疾病的土壤</p> <p class="ql-block">1. 气不足的外在表现：</p><p class="ql-block">盗汗，声音弱，怕风，免疫力下降，鼻炎 </p><p class="ql-block">2. 气不足的脏腑表现： </p><p class="ql-block">胃下垂，肾下垂，子宫下垂，脱肛，早泄，滑胎，大小便失禁，尿血，便血，崩 漏</p> <p class="ql-block">扶正气的方法二：灸——艾灸经穴补出来 </p><p class="ql-block">补气一条线—神阙、气海，关元</p> <p class="ql-block">艾灸的注意事项： </p><p class="ql-block">温度：少火生气，壮火食气 </p><p class="ql-block">似有若无慢慢渗透，才能真正起到滋阴潜阳的作用</p> <p class="ql-block">祛湿 </p><p class="ql-block">结合体质对应食疗，不能盲目祛湿</p><p class="ql-block"> 红豆薏米茶的泡法： </p><p class="ql-block">1. 先泡透：最少两个小时否则药性煮不出来; </p><p class="ql-block">2. 后闷熟：煮开 5 分闷 20 分，重点在闷不在煮; </p><p class="ql-block">3. 用量各等份，反复闷烂为止</p><p class="ql-block">红豆用长不用圆，薏米用生不用熟</p> <p class="ql-block">第三步：开闸放水</p><p class="ql-block"> 健脾利水第一穴——阴陵泉： </p><p class="ql-block">1. 利湿必需它 </p><p class="ql-block">管理水液的穴位，是人体重要的排湿大穴，能够快速祛除体内的水湿，从而治疗 </p><p class="ql-block">因体内湿气过重所导致的诸多病症。 </p><p class="ql-block">2. 健脾用它 </p><p class="ql-block">足太阴脾经的合穴：经气从四肢末端至此最为盛大，犹如水流合入大海汇入脏腑， </p><p class="ql-block">所以能健脾胃。 </p><p class="ql-block">3. 水病找它 </p><p class="ql-block">治水液病：腹胀，腹泻、水肿、小便不利 </p><p class="ql-block">治区域病：膝关节痛，腿麻痹，静脉曲张</p>