<p class="ql-block">幼儿时期是孩子们形成饮食习惯和健康意识的关键阶段，因此，教育他们正确的食品安全知识和行为是非常重要的。</p><p class="ql-block">1．幼儿食品安全教育有助于预防食物中毒。幼儿的免疫系统尚未完全发育，对细菌和病毒的抵抗能力较弱。通过教育他们如何正确洗手、储存食物、避免食用过期食品等基本常识，可以帮助他们避免食物中毒的风险。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2．其次，幼儿食品安全教育有助于培养健康饮食习惯。幼儿时期是形成饮食习惯的关键时期，教育他们选择健康、均衡的食物，培养他们对新鲜食材的兴趣，可以帮助他们养成良好的饮食习惯，远离高糖、高盐、高脂肪的食物，降低患肥胖和慢性疾病的风险。</p> <p class="ql-block">3．此外，幼儿食品安全教育还可以增强幼儿的自我保护意识。教育幼儿如何判断食品的新鲜度和安全性，让他们学会辨别食品标签上的信息。</p> <p class="ql-block">【利于孩子长个食物】</p><p class="ql-block">1、蔬菜水果干：芒果、葡萄干、各类水果干等</p><p class="ql-block">2、粗粮类：全麦面包、水果燕麦片、谷物小饼干等</p><p class="ql-block">3、奶制品：牛奶、酸奶、羊奶、奶酪、奶粉等</p><p class="ql-block">4、坚果干果类：核桃、花生、碧根果、腰果、巴旦木等</p><p class="ql-block">【碍孩子长个的食物】</p><p class="ql-block">1、高盐类食物：咸鱼、咸鸭蛋、咸菜、方便面等腌制食品</p><p class="ql-block">2、膨化食品：薯片、薯条、饼干、虾条等零食类食品</p><p class="ql-block">3、高糖食品：蛋糕、糖果、炼乳、饼干、巧克力等</p><p class="ql-block">4、高添加剂类：饮料、糖果、辣条等小零食、颜色鲜艳的零食等</p> <p class="ql-block">孩子胀气积食，这些食物一定要少吃。</p><p class="ql-block">易导致胀气的食物清单：</p><p class="ql-block">1、西兰花、卷心菜等十字花科蔬菜</p><p class="ql-block">2、豆类豆制品</p><p class="ql-block">3、碳酸饮料</p><p class="ql-block">4、杂粮</p><p class="ql-block">有助防胀气的食物清单（图3):1、酸奶，益生菌有助调节消化系统功能</p><p class="ql-block">2、香蕉等富含钾的水果</p><p class="ql-block">3、山楂</p><p class="ql-block">4、萝卜</p> <p class="ql-block">分享绘本：乱吃东西有危险</p><p class="ql-block">今天分享的绘本是《绝对不能吃》能吃的，不能吃的，孩子通通往嘴里塞，怎么办？怎么让孩子明白，哪些东西是不能吃的？不了解的东西，孩子千万不能乱吃乱尝！记得吃之前，一定要问过大人！</p> <p class="ql-block">小朋友们在假期里一定要注意食品安全，健康快乐每一天哦！</p>