<p class="ql-block">今天上称涨称了0.3，有掉有涨减肥期间，属于正常现象。我们只需要平常心对待就好，贵在坚持！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">回忆昨天的吃餐</p><p class="ql-block">早餐:3个大青枣➕1瓶纯牛奶➕2个鸡蛋🥚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中餐:送货太饿了吃一个全麦面包</p><p class="ql-block">后面送完再回去吃鸡胸肉🥩➕炒黄瓜🥒➕炒花生</p><p class="ql-block">来不及炒青菜了</p><p class="ql-block">感受:如果不是按餐按量吃，平时就是吃零食，吃那些奶茶🧋螺蛳粉的，过程真的需要很大的毅力，有点痛苦，因为我们乱吃习惯了。</p><p class="ql-block">吃完餐喝了一包中药</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚餐:青菜➕鸭肉，有点吃多了，因为太好吃了。前面没有晚饭前吃了酸萝卜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天继续目标完成200个跳绳，也是额外多跳。</p> <p class="ql-block">写到最后</p><p class="ql-block">期待我的目标105斤到来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加油，继续坚持，相信坚持的力量。虽然很多美食在诱惑，哈哈😃😃😃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>