<p class="ql-block">从中医文化的角度来看人体的新陈代谢的速度：有几个方面，一来是气的推动，同时气也是万物生长的根基。如果人有气存在却还是没精打采的样子，这还是气的量不够足，血也不足，那就没法让经脉的血快速的流动起来，这种现象称为气滞，会影响脏器的正常运转，严重的后果是血淤产生血栓，堵在哪里哪里就有血栓。</p><p class="ql-block">二是外来的精神上创伤后的情志郁结与失调，因为人在生气与悲伤，痛苦的时候会产生无法估量的伤害自己的身心。当然我们最伤害的是自己的：肺，因为肺主一身之气，它的呼吸给我们带来了生命的活力。其次是心，心是人体的“发动机”它是主宰人体一切机能的宙心，它可通过指令来指挥人体器官的多少细胞新陈代谢，它的价值就附于生命的意义。</p><p class="ql-block">我们在生活中，工作不可能不发生情绪的波动，我们很少有人去宽恕别人，同时也宽恕自己。我产生不良情绪后总会给自己的某一个脏器或者多个脏器来及大的伤害，更严重的顺致晕厥过去。这就恶劣的情绪就是心魔作祟，有的可能是致命的打击。</p><p class="ql-block">有人说谁能保证一生中没有情绪波动呢，？但是我们最要了解的不良情绪对身体的伤害是不可逆转的，我记得看过一片报导：有位先生他的性格很内向，很不喜欢跟人说话，每天回家他的妻子还不理解他，每天唠叨着没有一句好话，长年累月他的内心深处积怨，积悠，积愁，结果没几年这位先生得了胃癌。其实当我们在受到挫折的时候，受到伤害的时候，体内的毒素会自己沉淀与积累的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不知道有没有朋友体会过在生气的时候会胃很不舒服，而且还不想吃东西，还有导致肠惊挛所产生的腹部疼痛难忍的情况。在中医文化的基础上，人体的结构就象一个宇宙，神奇又神秘，所以我们要想不得病，少得病，首先得了解这个小宇宙。</p><p class="ql-block">主要我们的身体是肌肉和水，骨胳等组成的，它是经不起太多的磨难和痛苦，我们应该清醒地活着，尽可能地减少对自己身心的伤害。</p><p class="ql-block">同样如果一直在空惧的环境里，那么自身的根基首当其中的受伤，因为在中医医理中，肾就是最怕恐惧的，有种家长经常打孩子，有的还虐待孩子，象这样的孩子大部分是长不高的，而且智力发育也是不会好，因为肾藏精，精生髓，髓生脑髓，脑髓是保证大脑发育的。</p><p class="ql-block">大家会说这么专业的问题一般人是没办法理解的，但是我们从每天的生活方式开始，饮食均衡，睡眠质量，适合自己的运与动，保持一颗善良真诚感恩的心去迎接每一天的太阳。特别是情绪的稳定，心态决定生命的热度不断攀升！</p><p class="ql-block">真的我在年轻时候也是过得不是一凡风顺，那时的心情糟糕透了，得了肿瘤，以致于差一点提前去见我的奶奶，还好是上苍眷辜我，后来我母亲的病世让我清醒了，我要换一种方式生活，调整好心态。</p><p class="ql-block">我开始了解中医药文化，学会了调理自己的身体，从90多斤调到130斤体重，让我的家人也是感到惊呀。还有睡眠质量也是非常重要的环节之一，我在锻炼瑜伽动作后打通了经络，使体内的气血循环平衡，新陈代谢速度以此也是加快了。我从两次新冠后元气大伤，为了调理身体机能，我不断地探索尚未知道的方法，每天都在用中医中药，每一种对身体有益处的健身运动，瑜伽，导引，健身操等等，在这里我要说的是：我们老年人最要重视的锻炼方式，要根据自身情况锻练双腿，尤其是小腿，小腿肌肉的温度，锻练是关乎于上半身脏器功能的兴衰，因为小腿肌的锻炼可以强壮心机功能，同时脚底的呵护也是非常有必要，因为在中医医理中，上面的病从下入口调理，同样下面的病可从上面调理，比如痔疮十人九痔，它可以从头顶上的：百会穴调治，针灸，艾灸，按揉等等。在这里顺带说一下痔疮的病因之一是大气下陷，如有这方面的情况可以以补气养血来解决问题。</p><p class="ql-block">我再回到情志失调了话题，其实在当今时代，社会发展飞速，各方面压力都非常大，还是要学会减压，丰富业余生活，做一些有益于身心健康爱好，养成良好的睡眠习惯，我做过一个试验，连续三天深夜两点钟睡觉，让我的心情值跌到谷底，抑郁的情绪好可怕，家务不想做，也不想出门见人，而且心里糟糕地哭了几次，后来我提早两小时睡觉整个人感觉脸上整天挂着笑容！看来“人的小死”</p><p class="ql-block">就是生命力的重启！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">感谢美篇平台让我能够畅所欲言！文中有瑕疵请各老师指导，各位朋友的赐教！</span></p>