<p class="ql-block"> 冬季低温环境下人体有哪些反应呢？</p><p class="ql-block"> ——冬季防寒小常识</p><p class="ql-block"> 一般情况下，冬季寒冷环境下，人们的身体有多种反应，包括身体末梢冰冷（血管收缩反应）、浑身发抖（寒战反应）、清鼻涕、心脏负担加重、关节僵直等等，若我们身体因寒冷引起了身体不适时，应注意保暖，那么下面这些冬季低温环境下我们人体有哪些反应的小常识我们应该了解。</p><p class="ql-block"> 1、血管收缩反应，身体末梢冰冷。当环境温度过低时，血液会聚集流向身体中心，给重要脏器供应氧气和养分，手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷，极易产生冷伤。此时建议患者外出时应戴上口罩、耳罩、围巾，戴好手套，胸背部贴身衣物穿暖些，这样有助于让血流均衡分配，保障身体血管正常收缩，身体末梢正常供血，减少裸露在外耳、鼻、手、脸面等部位以及脚指部位的冻伤。</p><p class="ql-block"> 2、浑身寒战发抖(寒战反应)。在寒冷环境下，经过冷风一吹，人的全身肌肉会紧绷起来。冷觉感受器关呈现兴奋的状态，会引起骨骼肌不自主地节律性收缩，目的是把机械能转化为热能，缓解寒冷。这也被称为“战栗性产热”或寒战反应。在寒风中冷得直跺脚，也是基于此原理的本能反应。寒战反应，是人体通过肌肉颤抖来产生热量以保持体温，这种肌肉寒战反应能够提高基础代谢率，有助于维持正常体温，但时间长了会引起其他身体部位不正常反应。建议及时到温暖的环境中，并多喝温水缓解身体的不适。</p><p class="ql-block"> 3、清鼻涕。当冷空气进入鼻腔，毛细血管收缩后，纤毛运动减弱，就会出现流清鼻涕或鼻孔黏液的现象，这属于鼻子对冷空气的一种自我保护性反射。所以在寒冷天气出门时，可佩戴口罩，减少冷空气进入鼻腔，还可以用温盐水冲洗鼻子，同时按摩鼻翼，缓解流鼻涕症状。</p><p class="ql-block"> 4、心脏负担加重。当人处于寒冷环境下时，为了给身体供应能量，心率会增加，心脏的耗氧量和工作负荷也会增大。一旦遭受寒冷刺激，冠状动脉易收缩痉挛、血压升高，原有心血管基础病变的患者可出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。这种情况下，患者可按照医嘱使用硝酸异山梨酯片、单硝酸异山梨酯片等药物进行治疗。</p><p class="ql-block"> 5、关节僵直。寒冷会导致人体肌肉收缩，血运和滑液分泌减少，关节周围组织顺应性变差，所以很多人会感觉肌肉酸痛、关节发僵、关节炎疼痛加重。出现这种情况，患者可以通过热敷来缓解症状，或遵医嘱口服复方丹参片、三七粉等药物进行治疗。</p><p class="ql-block"> 除此以外，在寒冷环境下人还会出现呼吸急促、尿频等情况，气温骤降时，避免长时间待在户外，注意保暖。冬季阳光好无风时，多出门晒太阳有利于身体健康。</p><p class="ql-block"> 因此，在低温环境中，为了保护自己，我们应该穿着适当的保暖衣物，帽子、口罩、耳罩、手套必须穿带齐全，避免暴露在寒冷中过长时间。如果可能的话，尽量待在室内温暖的环境中，以降低低温带来的不适和危害。这样可以减少人体对低温的不良反应，并保持正常的体温调节。</p><p class="ql-block"></p>