<p class="ql-block">2024年01月24日 扬州 晴</p> <p class="ql-block">生鲜水果寒凉有害吗？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1.很多人认为生鲜的蔬果太寒凉，不宜生吃，得煮熟再吃。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2.人体有能力保持自身内在的平衡，很多小伙伴素食前体质寒凉，冬天手脚冰凉，素食后尤其是保持一定比例生食后，不再怕冷，冬天手脚也是暖和的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3.总是吃温热的东西，人体就不需要去调节，变相地削弱了人体的平衡能力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">4.吃点生鲜的蔬果，给身体一个微弱的寒凉刺激，让肠胃得到充分锻炼，如此你才能摆脱亚健康，走向充满活力的健康状态。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">5.咀嚼可以改变食物的性态，如果每一口嚼30下再咽下去，寒凉就不是问题了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">6.最重要的是生活方式的调整，运动升阳气，晒太阳升阳气，要运动和晒太阳，才能和食物的特性平衡。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">7.另外，心生欢喜升阳气，心地善良升阳气。多保持肯定、正能量的心态，胸怀坦荡，乐于助人；而不是疑神疑鬼，背后算计，对于阴阳的平衡也很重要哦。</p><p class="ql-block">看完这些文字后，就明白了生鲜水果是可以放心的享受的，人体自带平衡，水果是大自然的恩赐，让我们一起带着欢喜心享受水果吧！谢谢你，我愛你!</p>